@lirics_little: HOY ES DOMINGO DE PELUCHE 🧸#ysip30 #lyrics #Viral #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiii

✰𝐋𝐨𝐯𝐞 𝑳𝐲𝐫𝐢𝐜𝐬
✰𝐋𝐨𝐯𝐞 𝑳𝐲𝐫𝐢𝐜𝐬
Open In TikTok:
Region: DO
Thursday 24 September 2026 16:09:51 GMT
10914
1021
8
76

Music

Download

Comments

cpx__dary
𝕯𝖆𝖗𝖐 🧌 :
2026-09-24 20:00:40
1
david.candelario420
David Candelario :
El mejor
2026-09-24 19:47:45
1
scarl3tina2
scarl3tina💤🌊 :
2026-09-24 19:04:24
3
lirics_little
✰𝐋𝐨𝐯𝐞 𝑳𝐲𝐫𝐢𝐜𝐬 :
2026-09-24 18:45:49
3
lirics_little
✰𝐋𝐨𝐯𝐞 𝑳𝐲𝐫𝐢𝐜𝐬 :
🧸
2026-09-24 18:37:45
1
el_chico_rd1
El_Chico_RD1 :
2026-09-24 19:18:07
1
carlos020118
C A R L O S 🤎🕹️ :
Mierda que saoco
2026-09-24 19:28:04
1
massiel.de.la.ros43
Jomarki07 :
🥰🥰🥰
2026-09-24 19:47:16
1
To see more videos from user @lirics_little, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Мой любимый хват как не крути широкий 😄 (но чаще я и вовсе заменяю его подтягиваниями), хотя технически проще учиться в тренажере.⬇️ 1️⃣Тяга широким хватом (тянем рукоятку к ключицам, взгляд наверх, дабы не попасть по носу 😄, локти направляем вниз, приближая их к корпусу). 2️⃣Средний хват - также тянем по направлению к ключицам, стараемся не подтягивать плечи наверх, направляем локоть вниз и притягиваем к корпусу, не в плотную конечно.  3️⃣Обратный хват на ширине плеч, локти тянем назад, приводя к корпусу, при этом рукоять тянем четко к верхней части грудного отдела, ближе к ключицам, взгляд устремляе на верх. Во всех вариантах выполнения следим за поясницей и не прогибаемся слишком сильно. Если возникают боли или хруст в лопатках, рекомендую прекратить выполнение данных упражнений и обратиться за помощью к тренеру.
Мой любимый хват как не крути широкий 😄 (но чаще я и вовсе заменяю его подтягиваниями), хотя технически проще учиться в тренажере.⬇️ 1️⃣Тяга широким хватом (тянем рукоятку к ключицам, взгляд наверх, дабы не попасть по носу 😄, локти направляем вниз, приближая их к корпусу). 2️⃣Средний хват - также тянем по направлению к ключицам, стараемся не подтягивать плечи наверх, направляем локоть вниз и притягиваем к корпусу, не в плотную конечно. 3️⃣Обратный хват на ширине плеч, локти тянем назад, приводя к корпусу, при этом рукоять тянем четко к верхней части грудного отдела, ближе к ключицам, взгляд устремляе на верх. Во всех вариантах выполнения следим за поясницей и не прогибаемся слишком сильно. Если возникают боли или хруст в лопатках, рекомендую прекратить выполнение данных упражнений и обратиться за помощью к тренеру.

About