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@trstnn.lifts: The ONLY Exercise You Need to Build Your Erectors | DM “FIT” to Transform Your Physique Today‼️ • Custom Meal + Training Plans in Bio (750+ Satisfied Customers) • DFYNE - Code “Tristan” • Controlled Insanity - Code “Tristan” • GymPin - Code “Trstnn” #erectors #exercise #GymTok #fitnesstips #bodybuilding

trstnn.lifts
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Thursday 24 September 2026 18:15:33 GMT
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Comments

castellanos5742
castellanos :
I've been doing extentions on the Tbar row machine and it's lowkey insane. volume has to be controlled carefully tho if you do sldl/rdl but it's by far the easiest and most loadable exercise that completely isolates the erector.
2026-09-25 00:18:03
0
zachalvarez
R9🇧🇷 :
So just a cable sldl??
2026-09-24 18:20:38
3
marranoaskeroso
wert :
is not indirect getting trained by doing rdl/sldl?
2026-09-24 18:27:55
8
sblpilledswazy
(Science)Based :
I just got an erector
2026-09-24 18:20:53
9
jasper2607
🗜️ :
🥰🥰🥰
2026-09-24 18:18:52
0
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@marianapimentaoficial "A Lenda" é um dos grandes sucessos de Sandy & Junior. Lançada em 2000, a música marcou uma fase em que a dupla já deixava para trás o repertório mais infantil e se consolidava com canções pop românticas. A composição é de Kiko, Ricardo Feghali e Nando, integrantes do Roupa Nova. A canção usa a história da Lua e do mar como uma metáfora para o amor. Mesmo distantes e pertencendo a mundos diferentes, os dois acabam ligados por uma paixão, trazendo a ideia de que o sentimento pode superar barreiras e escrever sua própria história. "A Lenda" se tornou uma das músicas marcantes da carreira de Sandy & Junior e esteve entre as mais executadas nas rádios brasileiras em 2000. Anos depois, a dupla ainda gravou uma nova versão para o projeto "Acústico MTV", em 2007, ajudando a manter a música viva entre diferentes gerações. #marianapimentacy #clipfyleague
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