@iv3ezz: لــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. #لاي

❤Mehdi̇❤ :

شنو اسم قصيده

كيتار :

اي والله ياحسين

احمد جاسم :

اي والله عجيبه

مرتضى الكعبي :

الله يوفقك

قائدي مقتدى :

الله يوفقك مدين

گآردينيآ 𖢅 :

يبووووي مدين العياشي

ضياء محمد :

😭😭 اطك كلبي عليك بوبه

𝕐𝕠𝕦𝕟𝕖𝕤 :

السلام عليكي يا مولاتي زينب

زيد الفراتي :

والله فاگدينك يبويه 💔

عباس المالكي :

اوووف يايمه سوده بوجهي عليچ يايمه كسرتي ضهري والله يايمه 💔💔💔💔😭😭😭😭

عـ๋ـᬼٰ◌ـلي ❥˓ :

عجيبه لهسه عايش ولنفس بيه💔

مجتبى الحنين :

اسم القصيدة الم الفراق. الرادود مدين العياشي

غـــــــصـــهِهِ♡ :

صادق مصطفى :

هذا كام يبدع

شهرزال :

[يبكي][يبكي][يبكي]

شهرزال :

[يبكي]

لـَہ نفـَسيِ :

@متعوب😔💔

🌤عۣۗـۙبۣۗـۙآسۣۗـۙ 🌺 :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

سراية السلام :

😭😭😭

احمد عامر ٣١٣ :

💙💙💙

أبو مساعد :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

غـــــــصـــهِهِ♡ :

🥺💔

الصدري :

💔

𝐀𝐥 𝐌𝐢𝐫𝐳𝐚 :

💔💔💔

Charles Lee :

[قلب موجوع][قلب موجوع][قلب موجوع]