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@orkunkokcuden: #quaresma #beşiktaş #beşiktaş🖤🤍 #beşiktaşk #beşiktaş1903

orkunkokcuden
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Saturday 26 September 2026 13:03:17 GMT
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Comments

eftal5834
🌪️🇹🇷FIRTINA ADAM 🪼 :
çok özledim böyle bir futbolcu bize gelsin yıl oldu hâle yok 🤗🤗
2026-09-26 14:11:58
3
ismailkudak2
İsmail Kudak Ferfori Oğlu :
bi daha senin gibisi gelmeyecek kral Ricardo Quaresma 🖤🤍🦅
2026-09-26 14:46:06
5
ali_42662
ALİ_/42 :
DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN RİCARDO QUARESMA
2026-09-26 16:15:11
5
arafatrtay6
arafatrtay6 :
Ayağının dışına kurban olurum senin 😔🖤🤍🦅
2026-09-26 15:23:09
2
253535.rc
rc :
gittiğinden beri kendmize gelemedik
2026-09-26 17:17:39
3
mehmet.gney13
MEHMET GÜNEY :
doğum günün kutlu olsun Ricardo Quaresma 🖤❤️🥰
2026-09-26 14:35:14
3
ergin1071
ergin1071 :
Senin gibisi gelmedi, gelmeyecekte bir daha. Doğum günün kutlu olsun ayağının dışı, canımızın içi Quaresma. 🖤🤍🦅🦅🥰🥰
2026-09-26 16:53:38
3
kaantatanga1
kaan tatanga :
[Büyük kahkaha][Büyük kahkaha][Büyük kahkaha]
2026-09-26 13:32:14
1
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Un’idea semplice e sfiziosa per portare in tavola le zucchine in modo diverso dal solito: morbidi dentro, dorati fuori e pronti con pochi ingredienti! Ingredienti per 1 porzione: • 1 zucchina grande già cotta • 1 uovo • 100 g di ricotta • 20-30 g circa di pangrattato • sale, pepe e spezie a piacere • un filo di olio extravergine d’oliva Cuocili in una padella antiaderente con un filo d’olio per circa 4-5 minuti per lato, finché saranno belli dorati ✨ 👉🏻 Puoi consumarli come secondo piatto, abbinandoli a una fonte di carboidrati come pane, patate o riso e, se vuoi, a un’altra porzione di verdure per completare il pasto. Salva la ricetta e seguimi @dietista.paolastavolone per altre idee semplici, sane e gustose 🩷 E se vai sul mio sito (link in bio), troverai la mia nuova guida “Back To Routine” con piatti facili, veloci, sfiziosi e soprattutto non punitivi come questi burger✨ É organizzata così: • 4 menù settimanali completi da usare per ritrovare leggerezza e controllo dopo l’estate, lavorando su circolazione, gonfiore, digestione e fame emotiva • 2 versioni dei menu: normocalorica e ipocalorica • sostituzioni vegetariane e vegane • liste della spesa • più di 80 ricette che ti avvicinano all’autunno • tabelle e test iniziali/finali per lavorare su energia, fame, flessibilità, movimento e serenità • box equivalenze con tabelle di sostituzioni dei vari alimenti in base alle categorie (esempio: x pane può esser sostituto con x grissini e così via…) • Reset Move Challenge con due brevi circuiti per lavorare su circolazione e ritenzione con attenzione alla parte bassa del corpo • eBook digitale con oltre 130 pagine con accesso immediato dopo l’acquisto Prova questa ricetta e, se ti convinco, accedi al mio Back To Routine 🍂 #burger #ricettefacili #ricetteveloci #zucchine
Un’idea semplice e sfiziosa per portare in tavola le zucchine in modo diverso dal solito: morbidi dentro, dorati fuori e pronti con pochi ingredienti! Ingredienti per 1 porzione: • 1 zucchina grande già cotta • 1 uovo • 100 g di ricotta • 20-30 g circa di pangrattato • sale, pepe e spezie a piacere • un filo di olio extravergine d’oliva Cuocili in una padella antiaderente con un filo d’olio per circa 4-5 minuti per lato, finché saranno belli dorati ✨ 👉🏻 Puoi consumarli come secondo piatto, abbinandoli a una fonte di carboidrati come pane, patate o riso e, se vuoi, a un’altra porzione di verdure per completare il pasto. Salva la ricetta e seguimi @dietista.paolastavolone per altre idee semplici, sane e gustose 🩷 E se vai sul mio sito (link in bio), troverai la mia nuova guida “Back To Routine” con piatti facili, veloci, sfiziosi e soprattutto non punitivi come questi burger✨ É organizzata così: • 4 menù settimanali completi da usare per ritrovare leggerezza e controllo dopo l’estate, lavorando su circolazione, gonfiore, digestione e fame emotiva • 2 versioni dei menu: normocalorica e ipocalorica • sostituzioni vegetariane e vegane • liste della spesa • più di 80 ricette che ti avvicinano all’autunno • tabelle e test iniziali/finali per lavorare su energia, fame, flessibilità, movimento e serenità • box equivalenze con tabelle di sostituzioni dei vari alimenti in base alle categorie (esempio: x pane può esser sostituto con x grissini e così via…) • Reset Move Challenge con due brevi circuiti per lavorare su circolazione e ritenzione con attenzione alla parte bassa del corpo • eBook digitale con oltre 130 pagine con accesso immediato dopo l’acquisto Prova questa ricetta e, se ti convinco, accedi al mio Back To Routine 🍂 #burger #ricettefacili #ricetteveloci #zucchine
ውርደት pro max 🤗🤭
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