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@w9xii_: غـلاك أغلى عن الـغالي #mm

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Saturday 26 September 2026 15:35:17 GMT
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Comments

0.p.e8
Սուֆյան 🌺 :
fhm🤎👈🏻
2026-09-28 00:05:12
3
.llp1_
ٓ :
máh 👸🏻
2026-09-27 15:59:26
4
al_i3b7
𝔸𝔸̀ℕ :
ASQ💘🫰🏻
2026-09-27 13:13:38
3
d6rrm
dfm :
gs,ms👩🏻‍🤝‍👩🏼🩷
2026-09-27 13:27:44
2
_5g8
śsm :
انشهد انه تعايابك
2026-09-28 06:17:27
3
m0459599
m :
ناري ناري
2026-09-28 14:15:32
1
myazroue
𝒎𝒂 :
غلاك اغلى عن الغاليييي🩶🩶
2026-09-29 18:16:06
2
waha_ae
waha.ae :
يربو عطورنا
2026-09-28 05:58:21
2
0.p.e8
Սուֆյան 🌺 :
hk❣️👈🏻
2026-09-28 00:05:03
2
0.p.e8
Սուֆյան 🌺 :
ميم ترا اقصدج👈🏻🩷
2026-09-28 00:04:48
2
c.owu
٢ :
2026-09-27 19:08:01
2
aalyyas
a :
@Mahra ❤️
2026-09-27 19:40:37
3
v7mnsoria
A :
❣️❣️❣️❣️❣️
2026-09-27 18:24:48
1
s.3r88
🤍 𝔖𝔢𝔯𝔞 ʚ🏻ɞ :
✨✨✨
2026-09-27 13:03:03
1
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🥔🧀 SMASHED POTATO HACK-TRAUM 🤤🔥 Cremig, käsig, proteinreich und einfach sooo lecker! ❤️ 🛒 ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN: 🥔 8 kleine, gekochte Kartoffeln (insgesamt ca. 400 g) 🥩 400 g fettreduziertes Hackfleisch (5 % Fett) 🧅 1 Zwiebel 🥦 400 g TK-Buttergemüse ohne Butter 🥛 300 ml Cremefine (7 % Fett) 🧀 30 g geriebener Käse (30 % Fett i. Tr.) 🥚 1 Ei 🌶️ GEWÜRZE: * 1 TL Curry * 1 TL Paprikapulver edelsüß * Salz und Pfeffer * Etwas Avocadogewürz @dudelwuerzt * Optional etwas Gemüsebrühe 👩‍🍳 ZUBEREITUNG: 1️⃣ Hackfleisch anbraten: Das Hackfleisch zusammen mit der klein geschnittenen Zwiebel in einer beschichteten Pfanne ohne zusätzliches Öl anbraten. Mit Curry, Paprika, Salz und Pfeffer kräftig würzen. 2️⃣ Kartoffeln vorbereiten: Die gekochten Kartoffeln vom Vortag auf zwei kleine Auflaufformen verteilen (jeweils 2 Kartoffeln) und mit einem Glas oder Kartoffelstampfer leicht platt drücken. 🥔 3️⃣ Schichten: Das angebratene Hackfleisch gleichmäßig auf den Kartoffeln verteilen. Anschließend das TK-Gemüse darübergeben. 🥦🥕 4️⃣ Cremige Käsesoße: Cremefine mit dem Ei, dem geriebenen Käse und etwas Avocadogewürz verrühren. Wer möchte, gibt noch etwas Gemüsebrühe dazu. 🧀 5️⃣ Alles zusammenbringen: Die Käsesoße gleichmäßig über beide Auflaufformen gießen. 🔥 AB IN DEN AIRFRYER ODER BACKOFEN! ⏱️ Heißluftfritteuse: ca. 15 Minuten bei 160 °C ⏱️ Backofen: ca. 20 Minuten bei 170 °C Umluft Bei Bedarf etwas länger backen, bis die Soße vollständig gestockt und der Auflauf durchgehend heiß ist. 📊 NÄHRWERTE PRO SCHALE (ca.): 🔥 600 kcal 💪 46 g Eiweiß 🥔 56 g Kohlenhydrate 🧀 20 g Fett
🥔🧀 SMASHED POTATO HACK-TRAUM 🤤🔥 Cremig, käsig, proteinreich und einfach sooo lecker! ❤️ 🛒 ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN: 🥔 8 kleine, gekochte Kartoffeln (insgesamt ca. 400 g) 🥩 400 g fettreduziertes Hackfleisch (5 % Fett) 🧅 1 Zwiebel 🥦 400 g TK-Buttergemüse ohne Butter 🥛 300 ml Cremefine (7 % Fett) 🧀 30 g geriebener Käse (30 % Fett i. Tr.) 🥚 1 Ei 🌶️ GEWÜRZE: * 1 TL Curry * 1 TL Paprikapulver edelsüß * Salz und Pfeffer * Etwas Avocadogewürz @dudelwuerzt * Optional etwas Gemüsebrühe 👩‍🍳 ZUBEREITUNG: 1️⃣ Hackfleisch anbraten: Das Hackfleisch zusammen mit der klein geschnittenen Zwiebel in einer beschichteten Pfanne ohne zusätzliches Öl anbraten. Mit Curry, Paprika, Salz und Pfeffer kräftig würzen. 2️⃣ Kartoffeln vorbereiten: Die gekochten Kartoffeln vom Vortag auf zwei kleine Auflaufformen verteilen (jeweils 2 Kartoffeln) und mit einem Glas oder Kartoffelstampfer leicht platt drücken. 🥔 3️⃣ Schichten: Das angebratene Hackfleisch gleichmäßig auf den Kartoffeln verteilen. Anschließend das TK-Gemüse darübergeben. 🥦🥕 4️⃣ Cremige Käsesoße: Cremefine mit dem Ei, dem geriebenen Käse und etwas Avocadogewürz verrühren. Wer möchte, gibt noch etwas Gemüsebrühe dazu. 🧀 5️⃣ Alles zusammenbringen: Die Käsesoße gleichmäßig über beide Auflaufformen gießen. 🔥 AB IN DEN AIRFRYER ODER BACKOFEN! ⏱️ Heißluftfritteuse: ca. 15 Minuten bei 160 °C ⏱️ Backofen: ca. 20 Minuten bei 170 °C Umluft Bei Bedarf etwas länger backen, bis die Soße vollständig gestockt und der Auflauf durchgehend heiß ist. 📊 NÄHRWERTE PRO SCHALE (ca.): 🔥 600 kcal 💪 46 g Eiweiß 🥔 56 g Kohlenhydrate 🧀 20 g Fett
ههه#شتبوست #مطاية_كونية #الحملة_التنضيفية #ميمز #explor
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