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@jayyymathis: 🥹🫶🏼 amazing bday gift & this deck is SO FREAKIN BEAUTIFUL @Bear Walker @Toei Animation #onepiece

JAY🖤
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Saturday 26 September 2026 17:07:36 GMT
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mdbxxiv
Matty :
Where’s that awesome shirt from?!
2026-09-26 18:02:46
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350kayy
Kayla :
I love it and love you!!! 🖤🖤🖤
2026-09-26 17:18:35
0
mohamedbarket7
MohamedBarket :
ارسل لي فاكهة الشيطان الميرا ميرا
2026-09-26 18:16:32
0
abbytravis
A B B Y T R A V I S :
Fire
2026-09-26 17:50:39
0
mohamedbarket7
MohamedBarket :
❤️❤️❤️
2026-09-26 18:15:42
0
officialtoptier1
Official Toptier :
👋🥶
2026-09-26 19:07:52
0
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8 coisas que me ajudaram a emagrecer sem radicalismos: 1. Nunca cortei completamente as besteiras da alimentação Se eu queria um hambúrguer, eu comia. Porque me privar só fazia eu exagerar depois. Eu simplesmente comia, aproveitava e seguia em frente. 2. Caminhei todos os dias Mesmo que fossem apenas 10 a 15 minutos. Sem pressão para fazer 10 mil passos. Alguns dias rendiam menos, outros mais, mas eu aparecia e fazia o que podia. 3. Deixei o jantar mais leve em carboidratos Não de forma rígida, apenas mais inteligente. Menos arroz, pão ou massas à noite e mais proteínas, como ovos, queijos, feijão/lentilha e frango. Eu acordava me sentindo muito melhor. 4. Comecei a comer devagar (isso mudou muita coisa) Antes eu terminava as refeições em poucos minutos. Comer mais devagar me ajudou a perceber quando estava satisfeita, e naturalmente comecei a comer menos. 5. Tomava água 30 minutos antes de cada refeição Isso me ajudava a controlar melhor a fome, melhorar a digestão e evitar comer além do necessário. 6. Parei de me pesar todos os dias Isso estava afetando mais a minha mentalidade do que o meu progresso. Me pesar apenas uma vez por semana parecia mais saudável e equilibrado. 7. Cuidei do meu sono Eu não imaginava que isso faria tanta diferença, mas fez. Dormir mal = mais vontade de comer e menos autocontrole. Dormir cerca de 7 horas mudou tudo. 8. Parei de recomeçar toda segunda-feira Uma refeição fora do planejado não estragava mais todo o processo. Eu simplesmente continuava como se nada tivesse acontecido, e isso fez a maior diferença de todas. Siga meu perfil no Instagram @edianereisnutri e descubra como emagrecer de forma saudável, sem radicalismos, sem dietas restritivas e com resultados que você consegue manter no longo prazo.
8 coisas que me ajudaram a emagrecer sem radicalismos: 1. Nunca cortei completamente as besteiras da alimentação Se eu queria um hambúrguer, eu comia. Porque me privar só fazia eu exagerar depois. Eu simplesmente comia, aproveitava e seguia em frente. 2. Caminhei todos os dias Mesmo que fossem apenas 10 a 15 minutos. Sem pressão para fazer 10 mil passos. Alguns dias rendiam menos, outros mais, mas eu aparecia e fazia o que podia. 3. Deixei o jantar mais leve em carboidratos Não de forma rígida, apenas mais inteligente. Menos arroz, pão ou massas à noite e mais proteínas, como ovos, queijos, feijão/lentilha e frango. Eu acordava me sentindo muito melhor. 4. Comecei a comer devagar (isso mudou muita coisa) Antes eu terminava as refeições em poucos minutos. Comer mais devagar me ajudou a perceber quando estava satisfeita, e naturalmente comecei a comer menos. 5. Tomava água 30 minutos antes de cada refeição Isso me ajudava a controlar melhor a fome, melhorar a digestão e evitar comer além do necessário. 6. Parei de me pesar todos os dias Isso estava afetando mais a minha mentalidade do que o meu progresso. Me pesar apenas uma vez por semana parecia mais saudável e equilibrado. 7. Cuidei do meu sono Eu não imaginava que isso faria tanta diferença, mas fez. Dormir mal = mais vontade de comer e menos autocontrole. Dormir cerca de 7 horas mudou tudo. 8. Parei de recomeçar toda segunda-feira Uma refeição fora do planejado não estragava mais todo o processo. Eu simplesmente continuava como se nada tivesse acontecido, e isso fez a maior diferença de todas. Siga meu perfil no Instagram @edianereisnutri e descubra como emagrecer de forma saudável, sem radicalismos, sem dietas restritivas e com resultados que você consegue manter no longo prazo.
#real #quotes #relatable #fypシ
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🚫 Vasemmiston mukaan rangaistusten kiristäminen on POPULISMIA? Mikä näistä toimista on mielestänne populismia? ✅ Naisten sukuelinten silpominen kriminalisoitu ✅ Pakkoavioliitot kriminalisoitu ✅ Varmuusvankeuden käyttöönottoa esitetty ✅ Terrorismilainsäädäntöä kiristetty ✅ Laittoman ampuma-aseen kantamisesta julkisella paikalla tulee jatkossa aina ehdotonta vankeutta ✅ Järjestäytyneeseen rikollisuuteen puututtu kovalla kädellä Nämä asiat eivät ole turhia sisäisen turvallisuuden kannalta. #populismi #politiikka #rikollisuus #perussuomalaiset #kriminaalipolitiikka
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En #Querétaro, durante la gira #HonestidadYResultados, la Presidenta @claudiasheinbaum destacó los avances de la #PrimaveraLaboral: el aumento del #SalarioMínimo y la eliminación del outsourcing, cambios que han ampliado derechos y mejorado las condiciones laborales en 🇲🇽.
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#bsf#hangouttt#openhouse#quietonthecreek@Lis💐
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Đổi điện thoại quá dễ với tui rùi #CellphoneS #SUGC #QC #quangcao #6z3ugqf
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