@bafoo_z: temporary❤️ #lovemygf #longdistancerelationship

￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴
Open In TikTok:
Region: ZA
Saturday 26 September 2026 18:08:18 GMT
14513
2436
30
126

Music

Download

Comments

princey_under8
PRINCESS 💕🌘❓❓❓ :
camera man kgale asa diri txona, retlo mmetha😭 but anyways 😝😝💓
2026-09-26 20:13:07
40
samz.mncube
Samantha_🩷 :
l dont know you guys but l hope yall last❤️
2026-09-26 23:55:29
6
lil.doski7
👽Doski👽 :
my type is teasing me cause it knows l am singe 😭
2026-09-27 05:17:03
0
mocha..kiss
𝔒𝔪𝔭𝔥𝔦𝔩𝔴𝔢✨️🤍 :
arghhh so cutee🥹💗
2026-09-26 19:00:30
1
_lowkeysad36
rockyy ••♧♤ :
nothing I can say but stay blessed
2026-09-26 20:42:25
1
aus.brenda
AUS BRENDA :
aoo bandlaa❤️🫶
2026-09-26 19:33:57
1
motsii2_.finee
𝕸𝖔𝖍𝖔𝖒𝖔𝖙𝖘𝖎 :
Urgh 🥹🥹🥹❤️
2026-09-26 19:07:44
8
exotic_oraa
Oraa🐆' :
le nketsang 🥹🥹🥹🥹🥹
2026-09-26 20:05:47
5
static_boy5
kamo_ 🧃🔥 :
wna u inspire me ❤️❤️❤️
2026-09-26 18:23:10
6
kkk.sedii
✩S3dii❀!!💕 :
omdayyssss🥹🥹
2026-09-26 20:03:27
1
the1_n_only._oleshxta
Ole🔥🍒🤍 :
awww🤞🏾🥹🥹🥹🥹
2026-09-26 23:06:34
1
mothipa.444
Mothipa_@413🧟‍♂️ :
tebza o nketsang🫡😆
2026-09-26 18:43:25
1
rebo._.funkss..ibele
🥀ee. :
Batho baka 😍😍
2026-09-26 20:37:34
1
underrated_joym
♕Joy_nextdoor♕ :
Beautiful couple 😝😝😝
2026-09-27 05:21:30
0
xx.mangos
tshegofatso💋. :
😍😍😍😍😍😍😍
2026-09-26 18:46:27
1
ririi2_coolies
➳𝓡.𝓔.𝓐 :
ncoww man🥹
2026-09-26 19:20:40
1
mbalieforthe_mamas
mbalieforthe_mamas :
Aw manhhh❤️
2026-09-26 19:13:21
1
batlilethobejane_
USER B. :
Re phala Ke bana mara, yah no esvaar😭😭😭
2026-09-27 06:01:08
0
madz9373
J🅰️DEN 𓅓M🅰️DZ :
❤️
2026-09-26 18:20:00
4
To see more videos from user @bafoo_z, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Выход силой — это истинный король выходов на перекладину 🔥 С этого навыка так же идёт очень большое разветвление интересных элементов, а его освоение означает прекрасное владение собственным телом 💪🏼 Шаг 1 Цель: 10 чистых подтягиваний. Я бы назвал это минимальной точкой входа для освоения элемента. И чем больше вы можете сделать, тем значительнее увеличиваете свои шансы на освоение элемента. Шаг 2 Высокие подтягивания с раскачкой корпуса до груди. Цель: 4–5 раз до уровня груди. Здесь мы меняем паттерн движения, используем инерцию раскачки и учимся делать движение быстро! Так же можно слегка подгибать ноги — тем самым создавая дополнительный импульс движения. Шаг 3 Отработка перехода на перекладину + дожим. На низкой перекладине. Подойдут и брусья, как на видео. Здесь уже приучаем себя к глубокому хвату, отрабатываем траекторию движения. Вначале ты уводишь грудь вперёд, на себя, и с помощью ног создаёшь импульс. И самое главное — переход. Ты как бы пытаешься закинуть грудь на перекладину. Так же отрабатываем отжимание от перекладины. Цель: отработать движение до автоматизма на 3–4 раза. Шаг 4 Выход с резиной. Соединяем всё вместе, отрабатываем и формируем динамический двигательный стереотип. Цель: 3–4 выхода на среднем/лёгком жгуте. Шаг 5 Сам выход силой. Ощущение без резины,  куда интереснее!  Так же советую первые разы попробовать сверху: вы опускаетесь в негативную фазу, не расслабляетесь, а создаёте эффект резины за счёт упругости мышц, связок и суставов, и во взрывном стиле выполняете само движение. Это может быть не одна тренировка — некоторые этапы нужно отработать до состояния привычки и автоматизма. Но каждая новая попытка делает вас всё ближе к освоению заветного элемента 💪🏼
Выход силой — это истинный король выходов на перекладину 🔥 С этого навыка так же идёт очень большое разветвление интересных элементов, а его освоение означает прекрасное владение собственным телом 💪🏼 Шаг 1 Цель: 10 чистых подтягиваний. Я бы назвал это минимальной точкой входа для освоения элемента. И чем больше вы можете сделать, тем значительнее увеличиваете свои шансы на освоение элемента. Шаг 2 Высокие подтягивания с раскачкой корпуса до груди. Цель: 4–5 раз до уровня груди. Здесь мы меняем паттерн движения, используем инерцию раскачки и учимся делать движение быстро! Так же можно слегка подгибать ноги — тем самым создавая дополнительный импульс движения. Шаг 3 Отработка перехода на перекладину + дожим. На низкой перекладине. Подойдут и брусья, как на видео. Здесь уже приучаем себя к глубокому хвату, отрабатываем траекторию движения. Вначале ты уводишь грудь вперёд, на себя, и с помощью ног создаёшь импульс. И самое главное — переход. Ты как бы пытаешься закинуть грудь на перекладину. Так же отрабатываем отжимание от перекладины. Цель: отработать движение до автоматизма на 3–4 раза. Шаг 4 Выход с резиной. Соединяем всё вместе, отрабатываем и формируем динамический двигательный стереотип. Цель: 3–4 выхода на среднем/лёгком жгуте. Шаг 5 Сам выход силой. Ощущение без резины, куда интереснее! Так же советую первые разы попробовать сверху: вы опускаетесь в негативную фазу, не расслабляетесь, а создаёте эффект резины за счёт упругости мышц, связок и суставов, и во взрывном стиле выполняете само движение. Это может быть не одна тренировка — некоторые этапы нужно отработать до состояния привычки и автоматизма. Но каждая новая попытка делает вас всё ближе к освоению заветного элемента 💪🏼

About