1. Home
  2. Detail

@anmerara23: 🥰🥰 #felixstraykids #hyunjin #straykids #StrayKids #FELIX_ShouldISayILoveYouAgain

misolymiluna cuenta fans 🥟🐥
misolymiluna cuenta fans 🥟🐥
Open In TikTok:
Region: CO
Sunday 27 September 2026 04:19:53 GMT
2115
225
5
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.24MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.49MB) Watermark .mp4 (5.04MB) Music .mp3

Comments

isnafitriana475
izn@ :
handsome
2026-09-27 05:45:58
0
inajara.arajoo
Inajara Araújoo :
🐥✨️🩵🖤❤️🔥🔥🔥🫠
2026-09-27 05:14:59
0
lemonhoney7655
🍋lemonhoney🍯 :
2026-09-27 04:23:56
0
marilixxi15
MariLixxi :
😍😍😍
2026-09-27 04:24:26
0
user5098238744472
user5098238744472 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-27 04:33:39
1
To see more videos from user @anmerara23, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Dra. Michelle Pioker | homens de sucesso escolha ser a virada da sua família! pegue o livro na bio da @mipioker. #familia #sucessonavida #michellepiokercy
@Dra. Michelle Pioker | homens de sucesso escolha ser a virada da sua família! pegue o livro na bio da @mipioker. #familia #sucessonavida #michellepiokercy
Scramble up ur name & I’ll try to guess it😍❤️ #foryoupage #PetsOfTikTok #aesthetic
Scramble up ur name & I’ll try to guess it😍❤️ #foryoupage #PetsOfTikTok #aesthetic
Thái Lan và Việt Nam trong buổi hoạt động ngày hôm nay #emourapham #missgrandinternational #missgrandinternational2026
Thái Lan và Việt Nam trong buổi hoạt động ngày hôm nay #emourapham #missgrandinternational #missgrandinternational2026
Острая боль или скованность в пояснице - сигнал о мышечном спазме и компрессии корешков. В этот момент спину нельзя закачивать через силу, нужно мягко снять зажим и восстановить питание тканей. Главные правила: * Двигайтесь плавно, дыхание не задерживайте. * Никаких движений через боль - уменьшайте амплитуду или пропускайте упражнение. Разбор движений из видео: 1. Помпа стопами лежа: скольжение нервных стволов и улучшение кровообращения. 2. Скольжение одной пяткой: мягкая работа сустава без осевой нагрузки. 3. Поочередный подтяг колена к груди: мягкое вытяжение поясницы. 4. Скольжение двумя пятками: симметричная разгрузка таза. 5. Подтяг двух коленей к животу: декомпрессия пояснично-крестцового отдела. 6. «Мертвый жук» (только ноги): безопасная стабилизация таза. 7. Подтягивание коленей с упором стоп в стену: глубокая разгрузка позвоночника. 8. Кошка с руками у колен: точечная мобилизация поясничного сегмента. 9. Кошка с разведением рук в стороны: глубокое вытяжение широчайших мышц и поясницы. Помните: причина боли у каждого своя - от мышечного спазма до защемления нерва. Поэтому нагрузку и амплитуду всегда нужно подбирать индивидуально под ощущения. Делайте по 10-15 повторений в 2-3 подхода. Напишите слово ПОЯСНИЦА в сообщения, чтобы записаться на онлайн-тренировку или получить персональную видеоинструкцию под вашу задачу. Сохраняй и восстанавливайся вместе с @mikhailov.system #поясница #больвспине #грыжа #лфк #здороваяспина
Острая боль или скованность в пояснице - сигнал о мышечном спазме и компрессии корешков. В этот момент спину нельзя закачивать через силу, нужно мягко снять зажим и восстановить питание тканей. Главные правила: * Двигайтесь плавно, дыхание не задерживайте. * Никаких движений через боль - уменьшайте амплитуду или пропускайте упражнение. Разбор движений из видео: 1. Помпа стопами лежа: скольжение нервных стволов и улучшение кровообращения. 2. Скольжение одной пяткой: мягкая работа сустава без осевой нагрузки. 3. Поочередный подтяг колена к груди: мягкое вытяжение поясницы. 4. Скольжение двумя пятками: симметричная разгрузка таза. 5. Подтяг двух коленей к животу: декомпрессия пояснично-крестцового отдела. 6. «Мертвый жук» (только ноги): безопасная стабилизация таза. 7. Подтягивание коленей с упором стоп в стену: глубокая разгрузка позвоночника. 8. Кошка с руками у колен: точечная мобилизация поясничного сегмента. 9. Кошка с разведением рук в стороны: глубокое вытяжение широчайших мышц и поясницы. Помните: причина боли у каждого своя - от мышечного спазма до защемления нерва. Поэтому нагрузку и амплитуду всегда нужно подбирать индивидуально под ощущения. Делайте по 10-15 повторений в 2-3 подхода. Напишите слово ПОЯСНИЦА в сообщения, чтобы записаться на онлайн-тренировку или получить персональную видеоинструкцию под вашу задачу. Сохраняй и восстанавливайся вместе с @mikhailov.system #поясница #больвспине #грыжа #лфк #здороваяспина
lemes banget😭😭😭
lemes banget😭😭😭
🎯 Oğuzhan Özyakup'un savunma arkasına pası 🅰️ Cenk Tosun'un asisti ⚽ Mario Gomez'in golü 🦅 Beşiktaş'tan derbide organize gol. | #GSvBJK #beINSPORTS #SporGünlükleri
🎯 Oğuzhan Özyakup'un savunma arkasına pası 🅰️ Cenk Tosun'un asisti ⚽ Mario Gomez'in golü 🦅 Beşiktaş'tan derbide organize gol. | #GSvBJK #beINSPORTS #SporGünlükleri

About

Legal