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Part 2💕| Mistakes I made building my hair Business. If you’re serious about starting a hair business, please don’t make your supplier your cheapest investment. I know free contacts sound sweet, especially when you’re just starting and trying to reduce costs. But your supplier is literally one of the foundations of your business. Before you start buying from any factory, make sure the person recommending them actually knows that supplier, has tested their hair and understands the niche they’re recommending you for. Because knowing a supplier’s WhatsApp number is NOT the same as knowing a reliable supplier. 😭 Sometimes it’s better to invest in proper sourcing information than to save ₦20k on a contact and later lose hundreds of thousands trying to recover from bad hair, inconsistent quality or a supplier you can’t trust. I learnt this the hard way. You don’t have to. 🤎 And if you’re looking to start a hair business, please invest in learning how to source properly before you start spending money on inventory. #HairSourcing #HairBusinessTips #HairVendorGist #StartAHairBusiness #CapCut
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Eja
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🫁 Terapia com garrafa de água: simples, eficaz e baseada em ciência! ⠀ Você sabia que assoprar em um canudo dentro de uma garrafa com água pode ajudar seus pulmões a funcionarem melhor? Essa técnica é chamada de EPAP (pressão positiva expiratória) com selo d’água ou PEP (pressão positiva expiratória) Bottle. ⠀ Ela ajuda a: ✅ Melhorar a oxigenação ✅ Reduzir a hiperinsuflação ✅ Manter as vias aéreas abertas durante a expiração ⠀ ➡️ Para que funcione corretamente, o dispositivo precisa seguir algumas recomendações: 🔹 O canudo (tubo) deve ter diâmetro interno de pelo menos 8 mm 🔹 O comprimento do tubo deve ser entre 20 e 80 cm 🔹 A altura da coluna de água define a pressão (ex: 10 cm de água = 10 cmH₂O de pressão) ⠀ Esse exercício é acessível, barato e pode ser feito em casa — mas sempre com orientação profissional, pois tem contra indicações 👆🏽 ⠀ 📚 Quer o artigo científico completo que explica essa técnica? Escreva ARTIGO aqui nos comentários que eu envio o link por DM! #fisioterapiarespiratoria #exerciciorespiratorio #pep #CapCut #epap
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