@rfit_55555: تورتيلا الدجاج الرهيبه😋💕 خصم كالو 💚REE| عسل ابونايف🍯R100 المقادير: * 3 حبات تورتيلا صغيرة * 200 غرام صدور دجاج مفروم قبل الطبخ → بعد الطبخ صار وزنها 150 غرام * ملح * فلفل أسود * بهارات دجاج * بابريكا * بودرة ثوم * بصل أبيض * 10 غرام كاتشب * 10 غرام مايونيز لايت * 20 غرام زبادي يوناني * مخلل * شوي من موية المخلل * خس * 10 غرام بارميزان مبشور الطريقة: 1. اخلطي الدجاج المفروم مع الملح والفلفل وبهارات الدجاج والبابريكا وبودرة الثوم، واعجنيه كويس. 2. افردي الدجاج المفروم على التورتيلا بطبقة خفيفة. 3. حطيها على مقلاة حارة، وخليها تتحمر من الجهتين لين يستوي الدجاج ويتحمر. 4. للصوص، اخلطي الكاتشب والمايونيز اللايت والزبادي اليوناني مع البصل الأبيض والمخلل. 5. أضيفي شوي من موية المخلل وقلّبي لين يصير قوام الصوص مناسب. 6. حطي الصوص فوق التورتيلا، وبعدها أضيفي الخس. 7. بالنهاية رشي 10 غرام بارميزان مبشور. السعرات والماكروز: 536 سعرة 56 غ بروتين 43 غ كارب 15 غ دهون

Rfit

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 28 September 2026 19:43:50 GMT

12516

498

128

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.34MB) Watermark .mp4 (6.75MB) Music .mp3

Comments

lamarabdalula :

الوصفه وطريقه التصوير جنووون خيالي💘💘💘💘

2026-09-29 09:43:34

Omomom :

يدك تغيرت!

2026-09-28 20:29:46

Camela :

اكثر وحدة احب وصفاتها وأحبها

2026-09-28 20:24:39

ريـانـة🐎☕️👑. :

طيب كيف اضمن الدجاج استوى عندي وسوسة استواء البيض و الدجاج

2026-09-29 03:20:38

A..🕊️ :

كم سعره فالحبه؟

2026-09-30 08:02:28

YASMINE. :

احسبها ماك عربي

2026-09-29 01:47:56

وسن 🫧 :

ذي الاكله سويتها لاهلي برمضان قلت احسبهم معي والا اليوم كل مازانت الجلسه قالو سويها لنا عشاء 😂 وصدق تورتيلا الامراء الافضل

2026-09-29 01:13:27

wadmohamed206 :

ببديل التورتيلا الصغيره!؟

2026-09-29 01:28:20

نوف الطواله 𓃴. :

قلبي حسابك للسعرات الحرارية للثلاث ولا ل وحده ؟

2026-09-29 08:13:39

Hanadi :

احلى تورتيلا الامراء احبها مررره 😍

2026-09-29 00:42:25

🦋blue butterfly🦋 :

واخيراً وصفه من غير عسل ابو نايف 🙃

2026-09-29 03:32:11

Mashael :

لاتخلطين بالحديد

2026-09-29 13:00:48

To see more videos from user @rfit_55555, please go to the Tikwm homepage.