@yamafittraining: ¿No ves progreso en tus cuádriceps? 👀🦵 El leg extension es un ejercicio de aislamiento clave para trabajar los cuádriceps y llevar su hipertrofia al siguiente nivel. 🔥 Pero si lo estás haciendo mal, puedes estar perdiendo parte de su efectividad. ❌ Evita estos 3 errores: ➡️ Pies apuntando demasiado hacia abajo ➡️ No mantener la espalda apoyada en el respaldo ➡️ Apoyar las manos sobre las piernas en lugar de sujetarte del agarre Pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia en cómo ejecutas el ejercicio. 🎯 Corrige tu técnica, controla cada repetición y haz que cada serie cuente. 💪 Guarda este post para tu próxima sesión de piernas. 📲