@clubmitte: Hi, ich bin Hana, studierte Physiotherapeutin, Core-Expertin und zweifache Mama. Nach meiner Geburt hatte ich eine Rektusdiastase und einen stark geschwächten Beckenboden. Am Anfang waren Atmen und ganz sanfte Übungen genau richtig. Heute sind Unterarmstütz und Sprünge ganz normal für mich. Du darfst wieder richtig trainieren. Es kommt nur auf die Reihenfolge an. Wie lange der Weg dauert, ist bei jeder Frau anders 💛 Wo stehst du gerade: damals oder heute? 👇 #rektusdiastase #beckenboden #rückbildung #mamaleben #fitnessfürmamas

Hana

Open In TikTok:

Region: DE

Tuesday 29 September 2026 20:30:04 GMT