@efrantiu1: @Marta Griselda Ixcotoyac

𝙀𝙛𝙧á𝙣 𝙩𝙞𝙪___🥺❤️‍🩹__🎶
𝙀𝙛𝙧á𝙣 𝙩𝙞𝙪___🥺❤️‍🩹__🎶
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 01 October 2026 06:06:41 GMT
19199
1057
8
38

Music

Download

Comments

quib680
castro :
saludos hermana Marta Griselda 🥰🥰
2026-10-01 12:57:32
1
andres.chavez486
Andres Chavez :
hola marta
2026-10-01 19:51:49
0
mary_s0l4
MARYSOL :
2026-10-01 16:31:04
0
luxluxsebastian3
%LuxLuxSebastian%100%❤️💙💯 :
Alabanza de bendiciones🙏🙏🙏😭😭😭
2026-10-01 06:11:15
1
andrea.chach71
💋💋 :
🥺🥺🥺
2026-10-01 14:04:22
0
elderjavierperezpere
@Elderjavier7694 :
💗💗💗
2026-10-01 12:39:44
0
carlos.brito670
Carlos Brito :
👍👍👍
2026-10-01 06:09:56
0
lusvin.vasquez3
Lusvin Vasquez :
😁😁😁
2026-10-01 19:13:15
0
To see more videos from user @efrantiu1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا.#غزه_رمز_العزه_فلسطين_القدس🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸✌️ #القرآن_الكريم🌺🤲

About