@glie162: احنه ماندور عمي 😅💔@ابو نسر 🦅🦅 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #لايك_متابعه_اكسبلور #عباراتكم_الفخمه📿📌 #سعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🦦 قُقُـدٍوٌوٌ►👀😅༩:᷂ ᥫ᭡♪ ⇇مشـاآﮪداٱت_100k_ ⇐ آعـاٱدة_نشــر➺ 🥺⤱ ༺ممـقصر ؤآيً آحـد༻ " ‏قُُقُُـدٍٍوٌٌوٌٌ ⋆"قُقُـدٍوٌوٌ►👀😅༩:᷂ ᥫ᭡♪ ⇇مشـاآﮪداٱت_100k_ ⇐ آعـاٱدة_نشــر➺ ◄↶لإايـگ🔥🥺⤱ ༺ممـقصر ؤآيً آحـد༻ " ‏قُُقُُـدٍٍوٌٌوٌٌ ⋆"قُقُـدٍوٌوٌ►👀😅༩:᷂ ᥫ᭡♪ ⇇مشـاآﮪداٱت_100k_ ⇐ آعـاٱدة_نشــر➺ ◄↶لإايـگ🔥🥺⤱ ༺ممـقصر ؤآيً آحـد༻قُقُـدٍوٌوٌ►👀😅༩:᷂ ᥫ᭡♪ ⇇مشـاآﮪداٱت_100k_ ⇐ آعـاٱدة_نشــر➺ 🥺⤱ ༺ممـقصر ؤآيً آحـد༻ " ‏قُُقُُـدٍٍوٌٌوٌٌ ⋆"قُقُـدٍوٌوٌ►👀😅༩:᷂ ᥫ᭡♪ ⇇مشـاآﮪداٱت_100k_ ⇐ آعـاٱدة_نشــر➺ ◄↶لإايـگ🔥🥺⤱ ༺ممـقصر ؤآيً آحـد༻ " ‏قُُقُُـدٍٍوٌٌوٌٌ ⋆"قُقُـدٍوٌوٌ►👀😅༩:᷂ ᥫ᭡♪ ⇇مشـاآﮪداٱت_100k_ ⇐ آعـاٱدة_نشــر➺ ◄↶لإايـگ🔥🥺⤱ ༺ممـقصر ؤآيً آحـد༻من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".

♯̶ اُبــو سـرحـان✘⤹:♯̶:

Open In TikTok:

Region: IQ

Thursday 01 October 2026 09:00:45 GMT

26035

2724

444

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.12MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.12MB) Watermark .mp4 (3.18MB) Music .mp3

Comments

الحجي ابو نسر 💔 :

حياك

2026-10-01 23:50:07

💕rño/رنو :

2026-10-01 10:41:54

حسون :

😂

2026-10-02 01:00:42

مسيلم🇦🇪. :

😅

2026-10-01 09:58:08

الحربي 🚸 :

2026-10-01 11:34:19

♡صـٱٱلَح إٱل عـ🦅لَـي🚹 :

😅😅😅

2026-10-01 09:16:36

𓆩نـسـيـتـنـي𓆪 :

يفجرة

2026-10-01 20:44:31

Eagle 🦅🇦🇱 :

افجرة ومانطيك

2026-10-01 20:41:34

꧁Anwar Diaa ꧂ :

😁😁😁

2026-10-01 17:03:47

الحجي فقار :

😂😂😂

2026-10-01 19:53:06

-♯̶درإآشيً إلاصُِـليً ༩:-♯̶د :

😅😅

2026-10-01 16:08:42

⤹:˼ #شباوي🍃🚭 :

@ابن حسين 😅😁

2026-10-02 00:16:53

مـــــحـــــمـــــد ٱيــــاد🥀 :

[دموع الفرح][دموع الفرح][دموع الفرح]

2026-10-02 03:50:31

To see more videos from user @glie162, please go to the Tikwm homepage.