@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@AlexeyTrainerr🤝

tsunami :

буквально отжимания

ArkEzzz еп :

буквально лучший тренер в интернете

. :

шалтай болтай :

а в чом прикол это же нагрузка

‘ :

Отвожу руки максимально назад, и грудь вперед выставляю как и надо, но все равно чувствуется трицепс

Кастян :

Жим лежа,жим гантелей в наклоне,брусья лучшие наверное упражнения

Murukud :

первый

🌸 :

так уже браться надо, нет?

… :

Ну как с бабочкой. Я так бабочку делаю

Black Wolf :

практически не качаю на этом груди так себе ощущение

ЛЮТИК :

браток чето ты похудел

тгк: extasyfan :

а если делать в хаммере, но вертикальным хватом норм?

space_cosmo1 :

сделай видео бабочки назаднюю

Yana :

Почему на низ нет упражнений [Смішок]

AverinMotors :

Надо доработать сиденье чтоб не корчиться на нем

I need power :

дообарик плечи ниже опусти сперва,никто не делает как на первом

вернам настоящий :

какие упражнения надо делать подростку чтобы не быть дрищом?

Opium :

@stromzes

Punisher :

.

Eng-JACOP-JOZEEF :

🥰🥰🥰

gg :

@Womax93