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@vanessaveronica:
nessa🐸
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Monday 05 October 2026 06:44:11 GMT
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Comments
powji :
2026-10-06 12:33:12
0
J.M.P :
😍😍😍
2026-10-05 12:01:40
0
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🫓 FOCACCIA di ZUCCHINE ⤵️ Ingredienti - per 3 Porzioni (🔄 con eventuali MIE sostituzioni): 🥒 2 zucchine medie; 🌾 180g Farina 🔄 🫘 180g farina di ceci; 💧 250mL Acqua; 🫒 10-15g Olio E.V.O. 🔄 🧈 5g Burro; 🍞 q.b. (~20g Pan Grattato); 🧂 q.b. sale, paprika, origano o rosmarino. 👨🍳 Preparazione: - taglia le zucchine con una mandolina; - disponile in una teglia precedentemente unta con olio o burro; - mescola farina, acqua, sale e spezie fino ad ottenere un composto omogeneo; - versa il tutto sopra le zucchine; - cospargi con abbondante pan grattato; - cuoci in forno a 200°C per circa 30-35 minuti, finché sara dorata. 🔥 Valori nutrizionali: per UNA porzione: *~300kcal* - 8,4g Pro + 52g Carb + 5,7g Grassi) ⚠️ Considerazioni: - *FACILISSIMA*; - molto estiva e *bella* da vedere; - da *bilanciare* aggiungendoci una *fonte proteica* come uova, ricotta, seitan,…; - accompagnale con una *verdura* come contorno. 🎓 Voto: 8/10. 🙏 Grazie come sempre a @dietista.paolastavolone per le sue ottime ricette. Vai sul link in Bio per il mio ricettario INTERATTIVO con +300 ricette e inviami quelle che vorresti testare. #estate #focaccia #dimagrire #ricettefacili #cibosano
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