@sahill956: #Hypic

@SahillWrites✍️
@SahillWrites✍️
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 05 October 2026 16:15:48 GMT
24918
905
15
249

Music

Download

Comments

ibrahim.saqib7
Ibrahim saqib :
ameen sum ameen
2026-10-05 17:42:03
0
qaidi804uhotmail0
BLaCK ShaDOW🏴 :
Ameen Suma Ameen
2026-10-05 16:29:40
0
shahzain_562
𝓜𝓪𝓵𝓲𝓴 𝓢𝓱𝓪𝓱𝔃𝓪𝓲𝓷 :
Ameen❤️
2026-10-05 19:57:06
0
user536309022
Abdul Hadi :
Ameeeeen Ameeeeen
2026-10-05 19:02:05
0
user9079981556124l
waqas123 :
amen🙏
2026-10-05 19:17:17
0
hani54308
Hani :
AMEEN SUM AMEEN ❤️
2026-10-05 17:03:00
0
zainjutt6497gmail
2026-10-05 17:47:02
0
user80061693210827
user80061693210827 :
ameen
2026-10-05 19:07:31
0
bilalbilal74785
Bilal Bilal :
ameen ameen ameen ameen
2026-10-05 18:52:13
0
user77916320
sultan jr defence Ka king 🚭⚽ :
ameen
2026-10-05 19:04:04
0
faisal_rajput30
Muhammad sultan :
ameen
2026-10-05 16:29:21
0
janat.mughal3
janat Mughal :
follow hi kr do plz
2026-10-05 17:05:40
0
maliraza276
MUHAMAD ALI :
🥰🥰🥰
2026-10-05 19:04:28
0
m.waseem.gill7
M Waseem Gill :
❤️❤️❤️
2026-10-05 16:19:25
0
m.subhan2267
M Subhan :
Ameeeeeeee 🤲 Ameeeeeeee 🤲 Ameeeeeeee 🤲 Ameeeeeeee 🤲 Ameeeeeeee sum amen 🤲🤲🤲
2026-10-05 19:07:13
0
To see more videos from user @sahill956, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

غصہ آتا ہے تو ہمیں لگتا ہے کہ یہ کیفیت خود بخود کافی دیر تک رہنے والی ہے۔ لیکن غصے کے پیچھے ہمارے جسم میں ہونے والا حیاتیاتی ردِعمل اتنا طویل نہیں ہوتا۔  ۔  غصہ آتا ہے تو ہمیں لگتا ہے کہ یہ کیفیت خود بخود کافی دیر تک رہنے والی ہے۔ لیکن غصے کے پیچھے ہمارے جسم میں ہونے والا حیاتیاتی ردِعمل اتنا طویل نہیں ہوتا۔ جب کوئی بات ہمیں شدید غصہ دلاتی ہے تو جسم فوراً ایک طرح کے
غصہ آتا ہے تو ہمیں لگتا ہے کہ یہ کیفیت خود بخود کافی دیر تک رہنے والی ہے۔ لیکن غصے کے پیچھے ہمارے جسم میں ہونے والا حیاتیاتی ردِعمل اتنا طویل نہیں ہوتا۔ ۔ غصہ آتا ہے تو ہمیں لگتا ہے کہ یہ کیفیت خود بخود کافی دیر تک رہنے والی ہے۔ لیکن غصے کے پیچھے ہمارے جسم میں ہونے والا حیاتیاتی ردِعمل اتنا طویل نہیں ہوتا۔ جب کوئی بات ہمیں شدید غصہ دلاتی ہے تو جسم فوراً ایک طرح کے "الارم موڈ" میں چلا جاتا ہے۔ دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہے، پٹھوں میں تناؤ آتا ہے اور stress response متحرک ہو جاتا ہے۔ لیکن دلچسپ بات یہ ہے کہ اس ابتدائی جسمانی لہر کے بعد ہمارا ذہن اس کیفیت کو دوبارہ دوبارہ زندہ رکھ سکتا ہے۔ کسی کی کہی ہوئی بات بار بار یاد کرنا، ذہن میں پوری گفتگو دوبارہ چلانا، یہ سوچتے رہنا کہ "مجھے ایسا جواب دینا چاہیے تھا"، یا سامنے والے کے رویے کو بار بار ذہن میں دہرانا—یہ سب غصے کو دوبارہ متحرک کر سکتے ہیں۔ یعنی بعض اوقات مسئلہ صرف یہ نہیں ہوتا کہ ہمارے ساتھ کیا ہوا؛ مسئلہ یہ بھی ہوتا ہے کہ ہم اس واقعے کو اپنے ذہن میں کتنی بار دوبارہ چلاتے ہیں۔ اگلی بار جب غصہ آئے تو فوراً جواب دینے کے بجائے خود کو صرف 90 سیکنڈ دیں۔ سانس پر توجہ دیں، ذہنی replay کو روکیں اور اپنی توجہ کسی غیر جانبدار چیز کی طرف منتقل کریں۔ یہ چھوٹا سا وقفہ شاید آپ کے الفاظ، آپ کے فیصلے اور پورے معاملے کا نتیجہ بدل دے۔ غصے کو ختم کرنا ہمیشہ ہمارے اختیار میں نہیں، لیکن اپنے ردِعمل کو روکنا اور سوچنے کے لیے وقت لینا ضرور سیکھا جا سکتا ہے۔ #AngerManagement #Anger #Psychology #Neuroscience #MentalHealth #EmotionalIntelligence #EmotionalRegulation #StressManagement #Mindfulness #SelfAwareness #BrainScience #HumanPsychology #PsychologyInUrdu #UrduPsychology #MentalHealthAwareness #PositivePsychology #MindManagement #SelfControl #CalmMind #StressHormones #90SecondRule #DrNasirJaved #DNJDiaries #trending #fyppp #viralvideo #viral #Psychology

About