@sorry.riyad.sorry:

একলা জীবন
একলা জীবন
Open In TikTok:
Region: BD
Monday 05 October 2026 16:16:57 GMT
7667
217
41
4

Music

Download

Comments

azizul.liza6
Azizul ♥️ liza :
লিজা
2026-10-07 12:04:36
1
user4448169526758
আয়ান :
🥰কয়বার কমেন্ট করলাম আয়ান দিয়ে বানিয়ে দেন 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-07 08:11:37
1
abdussattar0224
ভদ্র হুজুরনী :
মুস্তাকিমা
2026-10-06 10:06:36
1
user1227218808538
স্বপ্ন মাঝে :
নাইচ
2026-10-06 11:24:26
1
romaiaakter
mahi :
রুমাইয়া দি একটা বানিয়ে দেন প্লিজ
2026-10-07 05:44:30
1
user5920979935859
মায়াবী হুজুরনী :
নাহিদা আর মারি য়াম প্লিজ 🤣🤣😅😅
2026-10-06 10:58:02
1
mdboss4610
আম্মুর কিউট :
শারমিন দেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ🤣
2026-10-06 03:50:58
1
tasfia.tasfia04
শেহেজাদী💖💞💥 :
@.শারমিন🫰
2026-10-06 09:37:17
1
soniya.islam726
Tasnuba Islam :
amer nam soniya baniya deben
2026-10-06 06:22:37
1
user073490481
Mahiya :
মিম দেন
2026-10-06 05:39:03
1
sujandas40160
sujan das :
দিয়া প্লিজ প্লিজ প্লিজ আপু
2026-10-08 05:37:25
0
mst.samiha44
গরিবের রাজকন্যা👸 :
সামিহা☺️
2026-10-06 04:33:52
1
maidul532
maidul532 :
জান্নাতী 💝 মাইদুল দিয়ে দেন
2026-10-05 16:19:50
1
..tuhin3
🌺 অবুঝ মায়াবতী 🌺 :
আরিফা দেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ
2026-10-06 00:09:21
1
ratonroy842
তুমি শুধু আমার :
উপমা
2026-10-06 18:13:16
0
najira.94
꧁ ᴀʀɪʙᴀ꧂ :
আরিবা
2026-10-06 09:06:14
0
bapul.mollik
🫠🫠 মিষ্টি পরি 🫠🫠 :
বিপাশা পিলিজ পিলিজ পিলিজ পিলিজ বানিয়ে দেয় এবং তার জন্য অপেক্ষা করে এবং তার জন্য অপেক্ষা করে এবং তার জন্য অপেক্ষা
2026-10-06 23:42:37
0
mdbosor8861
নিল আকাশ :
শোভা [Pray][Pray][Pray][Pray]
2026-10-06 07:01:02
0
user300615616553
꧁༒☬জাতির রোমান্টিক ছেলে☬༒꧂ :
প্লিজ সাপোর্ট করেন
2026-10-06 03:40:59
0
samimfixer
user94404070082 :
আমি নাই নাম মোহনা😢😢😢😢😔😔😔🥺🥺🥺🥺
2026-10-06 01:22:09
1
samia.akter9642
Samia Akter :
সামিয়া
2026-10-06 02:52:44
1
siyam.khan3809
মোছা: ফারজানা আক্তার নাফিয়া :
নাফিয়া নানি
2026-10-07 14:44:05
1
user5052104437259
abdur rahman :
nusrat
2026-10-06 02:56:22
1
user1615652301615
Sultana Aktar :
Sultana
2026-10-06 03:34:32
0
mdatikur.atikur4
Md,Atikur Atikur :
Atiya Jannat ar nasir uddin
2026-10-05 16:24:00
1
To see more videos from user @sorry.riyad.sorry, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الرد على @moha.najat0 كتير بتسألوني:
الرد على @moha.najat0 كتير بتسألوني: "يا كوتش، أنا لازم أعمل كل المستويات سوا يومياً؟ ولا بس بروح عالمستوى يلي وصلتله؟" 🤔👇 بهاد الفيديو رح نوضح الخطة الصح لتوزيع التمارين حسب مستواك، وكيف تحمي جسمك من التراجع: أولاً والأهم: المستوى الأول هو الأساس و"مفتاح السر"؛ هاد التمرين لازم ينعمل بشكل يومي، بالذات قبل النوم 🛌. ليش؟ لأنه بيعطي راحة عميقة للجسم، وبيساعد على فتح وتنشيط المسارات العصبية والعضلية، وبيمدد الجسم وبيرجع يضخ الدورة الدموية بشكل ممتاز لكل الأطراف. هاد المستوى بنعتبره "وقاية يومية" ما بصير نقطعه. ثانياً: بالنسبة لباقي المستويات، الموضوع بيعتمد على تقييمك لحالك. بتشوف وين أنت واصل، ووين حاسس بوجود تشنج أو تقلص عضلي زائد وبتشتغل عليه. إذا قطعت كل المراحل، وتأكدت إنه جسمك صار تمام وما عاد في أي انقباضات حركية مزعجة، ساعتها فيك تروح عالمستوى الأخير لتتأكد إن أمورك ممتازة. وبعدها، بصير فيك تستخدم التمرين كوقاية وحماية (يوم إي يوم لأ) حسب حاجة جسمك وشو عم يطلب منك معكم الكوتش عبير فتنس (Coach Abir Fitness)، مدربة معتمدة وأخصائية تأهيل وإصلاح إصابات العمود الفقري وإدارة آلام أسفل الظهر. خبيرة وباحثة في تعديل وضعيات الوقوف، انحناءات الظهر، ميلان الحوض، وسقوط القدم، بالإضافة لتأهيل إصابات الركبة والرباط الصليبي وتكنيكات تمرين الحائط. 👇 تابعوني على باقي المنصات إنستغرام: abirfitness_ #كوتش_عبير_فتنس_Coach_abir_fitness #اصلاح_العمود_الفقري_وانحناءات_الظهر #عرق_النسا_والانزلاق_الغضروفي_والآلام #ميلان_الحوض_وسقوط_القدم_والجنف #تمرين_الحائط_وإصابات_الركبة_والرباط

About