@myhauneee_18: 🍗MÓN RUỘT ~353 KCAL Thành phần: • 150g ức gà tươi - 180 kcal • 100g bí đỏ sống - 26 kcal • 100g cà rốt tươi - 41 kcal • 100g đậu bắp tươi - 33 kcal • 100g nấm hương tươi (nấm đông cô tươi) - 34 kcal • 50g nấm kim châm tươi - 19 kcal Gia vị ướp đậm đà (~20 kcal): • 1 thìa dầu hào (15g) - 16 kcal • Bột màu điều, ớt bột, nhiều tiêu đen - 4 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~353 kcal (Macro: ~38.3g Carbs | ~41.3g Protein | ~5.2g Fat | ~10.8g Fiber) 📌 Note: Định lượng ức gà tính theo trọng lượng tươi sống nguyên bản. 📌 Bạn tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha 🫶 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, kích thước nguyên liệu và cách chế biến. #ucgahap #eatclean #healthymeal #giamcan #thamhutcalo

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 06 October 2026 11:34:44 GMT