1. Home
  2. Detail

@ukamiruk: ازول فلاون مساء الخير فلاون ❤️

Âmir Londreş🇩🇿ⵣ🇬🇧
Âmir Londreş🇩🇿ⵣ🇬🇧
Open In TikTok:
Region: DZ
Tuesday 06 October 2026 15:01:29 GMT
16
1
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.96MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.96MB) Watermark .mp4 (8.53MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ukamiruk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Выпирающий живот и ноющая поясница часто не имеют ничего общего с лишним весом - корень проблемы кроется в гиперлордозе и переднем наклоне таза. Этот комплекс из 3 упражнений возвращает тазу нейтральное положение, включает ягодицы и снимает перегрузку со спины. Обратите особое внимание на второе упражнение: в нем движение идет строго за счет таза и ягодиц, мы мощно напрягаем именно их. Что делает комплекс: 1. Убирает передний наклон таза и выравнивает поясницу. 2. Включает глубокие мышцы кора и ягодицы. 3. Устраняет зажимы и возвращает плоский живот естественным путем. Делаем по 12-15 раз, плавно. Дыхание строго животом - выдох на усилии. Но помните: универсальные шаблоны здесь не работают, а нагрузка всегда подбирается индивидуально под вашу анатомию. Я веду клиентов онлайн и записываю персональные видеоинструкции строго под вашу проблему. Не жди осложнений - действуй. Пиши кодовое слово СПИНА в директ, чтобы приобрести персональную видеоинструкцию или записаться на онлайн-ведение. Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #гиперлордоз #выпирающиживот #осанка #здороваяпоясница #лфкдома
Выпирающий живот и ноющая поясница часто не имеют ничего общего с лишним весом - корень проблемы кроется в гиперлордозе и переднем наклоне таза. Этот комплекс из 3 упражнений возвращает тазу нейтральное положение, включает ягодицы и снимает перегрузку со спины. Обратите особое внимание на второе упражнение: в нем движение идет строго за счет таза и ягодиц, мы мощно напрягаем именно их. Что делает комплекс: 1. Убирает передний наклон таза и выравнивает поясницу. 2. Включает глубокие мышцы кора и ягодицы. 3. Устраняет зажимы и возвращает плоский живот естественным путем. Делаем по 12-15 раз, плавно. Дыхание строго животом - выдох на усилии. Но помните: универсальные шаблоны здесь не работают, а нагрузка всегда подбирается индивидуально под вашу анатомию. Я веду клиентов онлайн и записываю персональные видеоинструкции строго под вашу проблему. Не жди осложнений - действуй. Пиши кодовое слово СПИНА в директ, чтобы приобрести персональную видеоинструкцию или записаться на онлайн-ведение. Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #гиперлордоз #выпирающиживот #осанка #здороваяпоясница #лфкдома




#fyppppppppppppppppppppppp #foryoupage #500kviews @Ibrahim...sahil✅️ @🥀خاموش درد 💔 @🇵🇰✿ < 𝐙𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲 >🌸🇦🇫 @خفہ غنی 🍂 @Hanan 🕊️ #CapCut
#fyppppppppppppppppppppppp #foryoupage #500kviews @Ibrahim...sahil✅️ @🥀خاموش درد 💔 @🇵🇰✿ < 𝐙𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲 >🌸🇦🇫 @خفہ غنی 🍂 @Hanan 🕊️ #CapCut
Shop deals now
Shop deals now
page jaan ktkپشتوسونگ ☝️❤️☝️
page jaan ktkپشتوسونگ ☝️❤️☝️

About

Legal