@emine.21hum:

أمينة احمد ❤️
أمينة احمد ❤️
Open In TikTok:
Region: MA
Thursday 08 October 2026 21:11:00 GMT
27259
1897
58
12

Music

Download

Comments

oxo.selmhe
Oxo selmhe :
7raaam madam yezid❤️❤️❤️
2026-10-09 10:16:57
1
chkh.4888
𝐂𝐇𝐄𝐈𝟓•𝐑𝟐 :
We5yrt ❤️
2026-10-08 21:15:26
3
ahmed5555653
Ahmed :
2026-10-18 02:56:53
1
kun45324563658
سيداتي ولد ميس :
وني
2026-10-14 00:40:02
0
khadijetou.daf.rge
Khadijetou Daf 🫶🏻 :
❤️❤️❤️
2026-10-12 18:25:39
1
may3nykoum
… :
2026-10-08 21:13:58
3
user2951823867663
محفوظه منت أحمد :
زوين حتى
2026-10-10 21:13:34
0
pablo97520
Pablo 💎🇪🇦 :
سلم اعليك بابلو
2026-10-11 12:09:42
0
dyx20l318kqp
kHALIL :
2026-10-09 08:20:17
0
esmaamed7
esmaamed7 :
2026-10-09 22:22:58
0
m_____5917
Mneyt —med 🩷🫶🏻 :
2026-10-09 12:10:01
0
yomsymed
𝑩𝒊𝒍𝒊𝒆.🐍❣️• :
2026-10-13 00:59:17
0
usernam.051
fati✨ :
❤️❤️❤️
2026-10-08 21:13:05
0
mohamed.mamer69
Med ♐️ :
❤️
2026-10-09 12:07:41
0
mohamed.mamer69
Med ♐️ :
❤️
2026-10-09 12:07:32
0
.030455
حسام أحمد 03 :
2026-10-15 22:41:04
0
5aled.ndb
5aled🇲🇷 Ndb :
2026-10-09 07:17:51
0
jdjjdhsjrghfjsjfh
ال كنتاوي :
2026-10-08 22:47:22
0
saviyecheikhne
Saviye. :
2026-10-08 23:21:49
0
m.a.y.70
ول الغزواني 🇲🇷 :
2026-10-09 04:51:20
0
akharhome
AKHARHOME🥷 :
2026-10-18 21:16:35
0
ghaluna00
💕𝐦𝐚𝐫𝐲𝐦😝 :
يزيده
2026-10-09 02:16:24
0
cr7.mouritane
CR7.mouritani :
2026-10-08 23:40:14
0
9ayar4
9ayar :
2026-10-08 21:13:30
0
To see more videos from user @emine.21hum, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ: Минимум ударов – максимум продвижения Двухударный кроль – это когда на один цикл руками приходится всего два удара ногами👇 Как выполнять? – Удар происходит с одной стороны и в момент, когда рука начинает делать гребок (В момент «зацепа» рукой – начинаем сгибать колено). На что обращать внимание? • Удар от бедра, колено «мягкое», стопа расслаблена. • Амплитуда удара низкая. • Таз не проваливается, корпус ровный. • Ротация корпуса помогает ногам работать без лишних усилий. • После удара выдерживаем скольжение. Когда использовать? 1. На длинных дистанциях (800-1500м) – экономит силы. 2. В открытой воде – меньше утомляемости в ногах. 3. Как техническое упражнение для улучшения координации. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ. Двухударный кроль – это «точный» кроль. Один удар должен всегда совпадать с одним гребком! Сохраняй это видео и подписывайся. Впереди тебя ждёт ещё больше полезного и интересного про плавание🏊‍♂️
ДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ: Минимум ударов – максимум продвижения Двухударный кроль – это когда на один цикл руками приходится всего два удара ногами👇 Как выполнять? – Удар происходит с одной стороны и в момент, когда рука начинает делать гребок (В момент «зацепа» рукой – начинаем сгибать колено). На что обращать внимание? • Удар от бедра, колено «мягкое», стопа расслаблена. • Амплитуда удара низкая. • Таз не проваливается, корпус ровный. • Ротация корпуса помогает ногам работать без лишних усилий. • После удара выдерживаем скольжение. Когда использовать? 1. На длинных дистанциях (800-1500м) – экономит силы. 2. В открытой воде – меньше утомляемости в ногах. 3. Как техническое упражнение для улучшения координации. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ. Двухударный кроль – это «точный» кроль. Один удар должен всегда совпадать с одним гребком! Сохраняй это видео и подписывайся. Впереди тебя ждёт ещё больше полезного и интересного про плавание🏊‍♂️

About