@adilet_orgaraev: #пияз #лук #шу #сезон #камаз

Адилет

Open In TikTok:

Region: KZ

Friday 09 October 2026 11:38:09 GMT

106821

2321

207

311

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.71MB) Watermark .mp4 (21.1MB) Music .mp3

Comments

Нурлан🤍Махаббат :

Мықтыны мықты деу керек👍

2026-10-09 16:50:24

10

Baxa :

Кг ба?

2026-10-09 16:39:43

0

🇰🇿Кука08091985🇵🇼 :

Нағыз маңдай тер ақша жарайсыңи👍👍👍

2026-10-09 16:24:26

10

🐻 :

Красавчик жігіттер ✊🏼

2026-10-09 17:36:17

1

abilay_094 :

мыкты жыгыт екен коз тимесын

2026-10-09 14:26:00

10

......... :

ай бауырым уақыты келгенде белден кетесіңғо казір білінбейді, орнынан тайып кетеді бел сосын грыжа шығады

2026-10-09 13:34:26

41

amanzhol01 :

керемет мықты

2026-10-09 18:22:53

1

Райымбек :

конр трико киген жгит мыкты екен

2026-10-09 18:09:37

3

nurliisa3 :

маладес інім Алла куш қуат берсін.👍

2026-10-09 16:20:24

1

серб :

парень который подбрасывает на самом деле силач, брат дай бог тебе здоровья

2026-10-09 17:40:56

4

Russ :

Коп стемендер, бель кетеды жегытер

2026-10-09 19:28:25

0

Балуан-Шолақ :

Мишок лақтырып жатқан жігіт мықты екен, Құдай тілеуіңді берсін, нағыз ер азамат.Алып анадан туады,ата анаң аман болсын

2026-10-09 18:06:41

6

Алиев :

это че за машина дай Аллах иму крепкого здоровья базара жок красавчик

2026-10-09 15:06:29

5

Тілеулес :

інім мына күшті күреске салсаң қарсыласыңды кілемге жабысып жатқан жерінен жұлып аларең

2026-10-09 16:20:40

8

user22243909101784 :

Алла күш қуат берсін жарайсыңдар

2026-10-09 18:39:58

0

ЕроМа 1989 :

Алла куш қуат берсін 🤲

2026-10-09 18:49:59

0

Мико Ахметов :

маладес жігіттер еңбектеріңіздің жемісін көріңіздер👍✊

2026-10-09 18:12:29

0

Жаке :

Асалаумаликум Жигиттер Алла куш КУАТ Берсин

2026-10-09 18:51:49

0

ashimbekov :

бөрісіңдер✊️✊️✊️

2026-10-09 16:10:49

1

𓆩𝔞𝖟𝔞_077 :

Алла күш куат берсін братан🔥

2026-10-09 17:31:26

1

Serik :

Алла күш қуат берсін 🤲

2026-10-09 16:33:19

0

Иззатилло Тохтаров :

Алла жар болсын оте мыкты жигиттер[Лайк][Лайк][Лайк][Аплодисменты][Аплодисменты][Аплодисменты]

2026-10-09 17:45:14

0

Aseke.Almaty :

Тимурды шаршаттың ғой миі айналып кеткен шығар

2026-10-09 18:55:05

0

[email protected] :

Еңбек реті болсын

2026-10-09 15:33:26

0

БББ ДРАКОН :

Барекелди жигиттер молодцы

2026-10-09 15:25:11

0

To see more videos from user @adilet_orgaraev, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#Nostalgie #galachildrenofafrica

#Nostalgie #galachildrenofafrica

#copsoftiktok

alay anak layangan #sheffprst🎭 #presetalightmotion #5mbpreset #presetxml #fyp

alay anak layangan #sheffprst🎭 #presetalightmotion #5mbpreset #presetxml #fyp

"In A Right Flap! Smug UK Sergeant Starts FLAPPING As His Bogus Arrest Crumbles Into An Absolute Farce!"#auditingbritain #uklaw #knowyourrights #policeuk #fypuk

Składniki (6 porcji): - Wołowina gulaszowa (łopatka, pręga lub udziec): 800 g, pokrojona w kostkę - Czerwona papryka: 2 duże sztuki, pokrojone w paseczki lub kostkę - Cebula: 1 duża sztuka, drobno posiekana - Czosnek: 3 ząbki, przeciskane przez praskę - Smalec lub masło klarowane (do smażenia): 3–4 łyżki - Bulion wołowy lub warzywny: ok. 1–1,2 litra - Przecier pomidorowy / passata: 3 łyżki - Przyprawy: 2 łyżki słodkiej papryki w proszku, 1/2 łyżeczki ostrej papryki, 1 łyżeczka majeranku, 2 liście laurowe, 4 ziarna ziela angielskiego, sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku **Przygotowanie krok po kroku:** 1. *Obsmażanie mięsa:* W dużym garnku z grubym dnem (lub gulaszowym) rozgrzej smalec lub masło klarowane. Partiami wrzucaj wołowinę i obsmażaj na dużym ogniu ze wszystkich stron na złocisto-brązowy kolor. Zdejmij mięso na talerz. 2. *Baza warzywna:* W tym samym garnku zmniejsz ogień, dodaj posiekaną cebulę oraz czosnek. Smaż przez 3–4 minuty, aż cebula zmięknie. 3. *Hartowanie przypraw:* Zdejmij garnek na chwilę z ognia, wsyp słodką oraz ostrą paprykę w proszku i szybko wymieszaj z cebulą. 4. *Duszenie:* Przywróć garnek na ogień, dodaj podsmażone mięso, przecier pomidorowy, liście laurowe i ziele angielskie. Całość zalej gorącym bulionem. Gotuj na małym ogniu przez około 60–70 minut. 5. *Dodanie papryki:* Po 60–70 minutach wrzuć pokrojoną czerwoną paprykę i gotuj przez kolejne 20–25 minut. 6. *Doprawienie:* Na koniec dopraw zupę gulaszową majerankiem, solą oraz dużą ilością świeżo mielonego czarnego pieprzu. **Wartości odżywcze i makroskładniki (1 porcja z 6)** Kalorie: ~360 kcal Białko: ~32 g Tłuszcze: ~23 g Węglowodany całkowite: ~6 g **Błonnik**: ~2 g Węglowodany netto: ~4 g **Podsumowanie udziału energii** Tłuszcze: ~58% Białko: ~36% Węglowodany netto: ~6% **Wskazówka keto:** Jeśli potrzebujesz wyższej podaży tłuszczu w posiłku (np. przy ścisłym keto), gotową porcję na talerzu możesz zaserwować z kleksem pełnotłustej śmietany 30% lub 36% albo dodać nieco więcej tłuszczu podczas obsmażania mięsa. #ketopolska #keto #ketobiad #ketoprzepisy #dietaketo

Składniki (6 porcji): - Wołowina gulaszowa (łopatka, pręga lub udziec): 800 g, pokrojona w kostkę - Czerwona papryka: 2 duże sztuki, pokrojone w paseczki lub kostkę - Cebula: 1 duża sztuka, drobno posiekana - Czosnek: 3 ząbki, przeciskane przez praskę - Smalec lub masło klarowane (do smażenia): 3–4 łyżki - Bulion wołowy lub warzywny: ok. 1–1,2 litra - Przecier pomidorowy / passata: 3 łyżki - Przyprawy: 2 łyżki słodkiej papryki w proszku, 1/2 łyżeczki ostrej papryki, 1 łyżeczka majeranku, 2 liście laurowe, 4 ziarna ziela angielskiego, sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku **Przygotowanie krok po kroku:** 1. *Obsmażanie mięsa:* W dużym garnku z grubym dnem (lub gulaszowym) rozgrzej smalec lub masło klarowane. Partiami wrzucaj wołowinę i obsmażaj na dużym ogniu ze wszystkich stron na złocisto-brązowy kolor. Zdejmij mięso na talerz. 2. *Baza warzywna:* W tym samym garnku zmniejsz ogień, dodaj posiekaną cebulę oraz czosnek. Smaż przez 3–4 minuty, aż cebula zmięknie. 3. *Hartowanie przypraw:* Zdejmij garnek na chwilę z ognia, wsyp słodką oraz ostrą paprykę w proszku i szybko wymieszaj z cebulą. 4. *Duszenie:* Przywróć garnek na ogień, dodaj podsmażone mięso, przecier pomidorowy, liście laurowe i ziele angielskie. Całość zalej gorącym bulionem. Gotuj na małym ogniu przez około 60–70 minut. 5. *Dodanie papryki:* Po 60–70 minutach wrzuć pokrojoną czerwoną paprykę i gotuj przez kolejne 20–25 minut. 6. *Doprawienie:* Na koniec dopraw zupę gulaszową majerankiem, solą oraz dużą ilością świeżo mielonego czarnego pieprzu. **Wartości odżywcze i makroskładniki (1 porcja z 6)** Kalorie: ~360 kcal Białko: ~32 g Tłuszcze: ~23 g Węglowodany całkowite: ~6 g **Błonnik**: ~2 g Węglowodany netto: ~4 g **Podsumowanie udziału energii** Tłuszcze: ~58% Białko: ~36% Węglowodany netto: ~6% **Wskazówka keto:** Jeśli potrzebujesz wyższej podaży tłuszczu w posiłku (np. przy ścisłym keto), gotową porcję na talerzu możesz zaserwować z kleksem pełnotłustej śmietany 30% lub 36% albo dodać nieco więcej tłuszczu podczas obsmażania mięsa. #ketopolska #keto #ketobiad #ketoprzepisy #dietaketo

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy