@solos296:

Solos10
Solos10
Open In TikTok:
Region: CI
Friday 09 October 2026 18:03:14 GMT
56177
11600
275
74

Music

Download

Comments

keitaapplestore
keita le saoudien  :
La beauté de l’islam
2026-10-09 20:06:48
100
ouattaraabi661
Ouattara Abi :
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🫶🫶🫶🫶🫶
2026-10-10 08:45:21
0
misssamake285
Asse♥️🫂 :
Je suis fier d’être musulman📿🕋🤲
2026-10-10 11:12:25
4
assetou.drabo0
DANKAN 💎TIGUI WASSALE🤞🥰 :
La plus belle religion du monde je dit et je répète 🥹💖💖💖💖💖💖
2026-10-09 21:12:02
6
user3863965758615
YACOU BRODE :
Djumah Mubarak à tous les Muslims du monde ☝️❤️🙏
2026-10-09 20:23:50
4
mariamsisse850
laviell :
que Allah nou pardonne 🕋🤲
2026-10-09 20:53:47
5
bibatasinare
bibatasinare :
Allah Amina sais très beaux
2026-10-09 20:46:39
2
gnamanalimansoro
Gnaman Aliman Soro :
c'est magnifique ❤️machallah machallah qu'Allah nous guident sur le droit chemin amine 🤲
2026-10-09 21:13:53
2
princessedia19
Diawara mousso ✨ :
Alhamdoulillah ❤️🫂
2026-10-09 20:58:44
2
massandje.sylla3
Massandje Sylla :
Machallah🇨🇮🇨🇮🇨🇮
2026-10-09 22:02:52
1
mariam.toure1168
Mariam Toure :
Merci beaucoup à toi
2026-10-09 21:15:12
2
fally.ipupa7
BaMbA YaHyA SaÏd 👕👖🧢 :
C’est magnifique
2026-10-09 21:30:20
2
mariam.kamagate18
Mariam Kamagate :
2026-10-09 23:05:34
2
leking.65
Levi’s cfa 🧠 :
Allah Akbar
2026-10-09 21:08:25
1
bitou.soumahoro7
Bitou soumahoro :
🤲🤲🤲🤲🤲🤲
2026-10-09 21:26:09
2
epousehaidara
maman de safi 🥰😍💎💎 :
♥️
2026-10-09 19:46:15
2
aly.ouattara52
Aly OUATTARA :
في كوتديفوار [مؤثر][مؤثر][مؤثر][مؤثر][مؤثر]
2026-10-09 21:09:48
1
konate.maimouna144
Konate maimouna :
🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️❤️
2026-10-09 21:03:07
2
fatoumata.kante89
Fatoumata Kante :
🥰
2026-10-10 06:24:30
1
batos3833
Batos :
2026-10-10 12:29:37
0
rama.coulibaly499
La lionne du 19 🎂🎂🎂👑👑 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-10 13:12:56
0
dmsidibenina
Ninamassandje Sidibé :
Amine
2026-10-10 12:48:51
0
alasco.sanogo
Alasco 😍 :
Allahmdulilah 🤩❤️
2026-10-10 13:13:31
0
traor.mariam0057
Traoré Mariam :
fière d'être musulmane 🙏🙏🙏🙏
2026-10-10 12:51:23
0
user7715259190
Awa Awa :
allah Akbar
2026-10-09 20:58:08
0
To see more videos from user @solos296, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Здесь важно не просто «покачать тазом вверх-вниз». Мы учим тело контролировать таз в момент, когда вес остаётся на одной ноге. А ведь именно это происходит постоянно: когда мы идём, бежим, поднимаемся по лестнице, переступаем через препятствие — на долю секунды всё тело остаётся на одной опорной ноге. И в этот момент мышцы вокруг тазобедренного сустава должны удержать таз, а не позволить ему провалиться или перекрутиться. Поэтому здесь мы поднимаем свободную сторону таза и возвращаем её ровно в исходную линию. Не проваливаем ниже. Иначе вместо контроля снова тренируем перекос — только уже в другую сторону. Это не качели и не упражнение на большую амплитуду. Подняли → проконтролировали → вернули в центр → остановились. Именно из такого маленького движения потом складывается то, как вы стоите на одной ноге, как делаете шаг и как распределяется нагрузка выше — на таз и позвоночник. #здороваяспина #фитнесдома #мотивация #здоровоетело #колени
Здесь важно не просто «покачать тазом вверх-вниз». Мы учим тело контролировать таз в момент, когда вес остаётся на одной ноге. А ведь именно это происходит постоянно: когда мы идём, бежим, поднимаемся по лестнице, переступаем через препятствие — на долю секунды всё тело остаётся на одной опорной ноге. И в этот момент мышцы вокруг тазобедренного сустава должны удержать таз, а не позволить ему провалиться или перекрутиться. Поэтому здесь мы поднимаем свободную сторону таза и возвращаем её ровно в исходную линию. Не проваливаем ниже. Иначе вместо контроля снова тренируем перекос — только уже в другую сторону. Это не качели и не упражнение на большую амплитуду. Подняли → проконтролировали → вернули в центр → остановились. Именно из такого маленького движения потом складывается то, как вы стоите на одной ноге, как делаете шаг и как распределяется нагрузка выше — на таз и позвоночник. #здороваяспина #фитнесдома #мотивация #здоровоетело #колени

About