@draftpickspb: Обратите внимание на четырёхглавую мышцу бедра у Софии Дзепки. Её выраженное развитие хорошо показывает уровень специальной подготовки спортсменки. Четырёхглавая мышца участвует в разгибании колена и создании усилия нижними конечностями. Для фигуриста это важно при выполнении вращений, прыжков и других технически сложных элементов. Чем лучше развиты мышцы ног, тем больше физических возможностей у спортсмена для уверенного выполнения элементов и сохранения контроля над движением. Поэтому специальная подготовка для фигуристов должна занимать важное место в тренировочном процессе, как и силовая. Развитые мышцы ног дают ту физическую базу, на которой можно дальше совершенствовать технику на льду.

Draft Pick

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 09 October 2026 19:24:15 GMT