@slemankhan08:

💁سلیمانو 👍
💁سلیمانو 👍
Open In TikTok:
Region: GB
Saturday 10 October 2026 14:23:49 GMT
645
227
40
3

Music

Download

Comments

z..kjaano5
🥀 Jaa No🍷 غبیزی 💞 :
❤️❤️❤️
2026-10-10 19:26:31
0
hjimustafakhan
مصطفے'اچگزئی 💝💔 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 15:42:20
1
ashraf.haqani
A❤‍🔥K غبیزئ💪 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 14:39:21
1
mohibkhan32100
Mohib Ullah :
🥰🥰🥰
2026-10-10 18:57:51
0
qassm565
Qassm.arman................... :
🥰🥰🥰
2026-10-10 15:29:37
1
sahknhszksrbsa
📿عطاء اَللّٰہُ🥀 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 18:51:33
0
bilalkham349
bilalkhan :
❤️❤️❤️
2026-10-10 14:55:45
1
shafi.khan4558
☠️ it's shafi Durranai 💀 :
❤️❤️❤️
2026-10-10 18:44:33
0
.77770808
طالب جان 777 :
🥀🥀🥀
2026-10-10 14:54:58
1
.r653250
باچا✌R :
❤️❤️❤️
2026-10-10 17:59:31
0
zakariakhan019
zakaria :
🥀🥰😳🥀
2026-10-10 15:13:04
1
kk.kk9825
عمر مسافره :
🥰🥰🥰
2026-10-10 14:38:37
1
isiarkhankakar
is kakar :
💞💞💞
2026-10-10 17:57:04
0
faisalkhanadozai
♥️Shah Faisal khan🇦🇫 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 14:29:20
1
basidt.khan.635
BASIT HKAN 🇧🇫🇵🇰 635 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 17:46:15
0
asmtakhan6
asmtakhan ✌️✌️✌️🇦🇫🇦🇫 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 15:38:26
1
bilalkokoa
bilal :
🥰🥰🥰
2026-10-10 17:15:04
0
raheem.ullah0398
Raheem ullah :
🥰🥰🥰
2026-10-10 17:10:30
0
woolasyar302
Qudrat💔Achskazi💘🫂🫀 :
🌹🌹🌹
2026-10-10 17:08:19
0
toorjaanafghan
R 🥀 K سالارو :
🥀🥀🥀
2026-10-10 16:47:26
0
baki.khan031
Baki Khan031 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 15:41:14
0
haqnawazagha1
✔️Ak⚜️ :
💕💕💕
2026-10-10 15:36:04
0
badsha.70000756
N🌹S :
❤️❤️❤️
2026-10-10 15:22:42
0
qudrat.allah417
🥀قدرت اللہ اچکزئ ❤️‍🩹J✌️k🦅 :
♥️♥️♥️
2026-10-10 15:20:15
1
user320356741326
🥀خان کو کو خان 🚩 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 14:27:43
0
To see more videos from user @slemankhan08, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Άνοιξέ με! Βρες τα βιβλία μου: 📖 jcgnutrition.com/el Βρες τα εργαλεία μου: 🛒 amzn.to/3MMLGwa ➡️ Protein Granola Σοκολάτα και Καρύδα ⚖️ Η συνταγή δίνει: 550 γραμμάρια Υλικά: -240 γρ βρώμη -140 γρ πρωτεΐνη βανίλια/σοκολάτα -30 γρ κακάο -80 γρ μέλι -30 γρ ελαιόλαδο -30-80 γρ νερό -1 πρέζα αλάτι -40 γρ τσιπς καρύδας (flakes) -50 γρ chocolate chips Εκτέλεση: -Σε ένα μπολ βάζουμε τη βρώμη, την πρωτεΐνη, το κακάο, το μέλι, το ελαιόλαδο, το νερό και το αλάτι. -Ανακατεύουμε πολύ καλά και αν χρειαστεί χρησιμοποιούμε τα χέρια μας. -Μόλις έχει υγρανθεί εντελώς η βρώμη, μεταφέρουμε σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί. -Την απλώνουμε πολύ καλά ώστε να πιάσει όλη την επιφάνεια του ταψιού, κι αν χρειαστεί, χρησιμοποιούμε δεύτερο ταψί. -Ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 25 λεπτά. -Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς και σπάμε σε μικρά κομμάτια. -Προσθέτουμε τα flakes καρύδας και τα chocolate chips και ανακατεύουμε. -Μεταφέρουμε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Σημειώσεις: -Στο βίντεο λέω 30 γραμμάρια νερό αλλά εγώ χρειάστηκα 80 γραμμάρια. Το βλέπεις ανάλογα με την υφή. -Είναι πολύ σημαντικό να την αφήσεις να κρυώσει εντελώς. -Μην θρυμματίσεις εντελώς για να παραμείνει η crunchy υφή. -Ρυθμίσεις φούρνου: 160°C αέρα με αντιστάσεις ή αέρα. Μακροθρεπτικά: ➡️ ανά 100 γρ σπιτικής -29 g Πρωτεΐνη -56 g Υδατάνθρακες -18 g Λιπαρά 462 Θερμίδες ➡️ ανά 100 γρ εμπορίου -8 g Πρωτεΐνη -68 g Υδατάνθρακες -20 g Λιπαρά 437 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #homemadegranola #chocolatecoconutgranola
Άνοιξέ με! Βρες τα βιβλία μου: 📖 jcgnutrition.com/el Βρες τα εργαλεία μου: 🛒 amzn.to/3MMLGwa ➡️ Protein Granola Σοκολάτα και Καρύδα ⚖️ Η συνταγή δίνει: 550 γραμμάρια Υλικά: -240 γρ βρώμη -140 γρ πρωτεΐνη βανίλια/σοκολάτα -30 γρ κακάο -80 γρ μέλι -30 γρ ελαιόλαδο -30-80 γρ νερό -1 πρέζα αλάτι -40 γρ τσιπς καρύδας (flakes) -50 γρ chocolate chips Εκτέλεση: -Σε ένα μπολ βάζουμε τη βρώμη, την πρωτεΐνη, το κακάο, το μέλι, το ελαιόλαδο, το νερό και το αλάτι. -Ανακατεύουμε πολύ καλά και αν χρειαστεί χρησιμοποιούμε τα χέρια μας. -Μόλις έχει υγρανθεί εντελώς η βρώμη, μεταφέρουμε σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί. -Την απλώνουμε πολύ καλά ώστε να πιάσει όλη την επιφάνεια του ταψιού, κι αν χρειαστεί, χρησιμοποιούμε δεύτερο ταψί. -Ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 25 λεπτά. -Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς και σπάμε σε μικρά κομμάτια. -Προσθέτουμε τα flakes καρύδας και τα chocolate chips και ανακατεύουμε. -Μεταφέρουμε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Σημειώσεις: -Στο βίντεο λέω 30 γραμμάρια νερό αλλά εγώ χρειάστηκα 80 γραμμάρια. Το βλέπεις ανάλογα με την υφή. -Είναι πολύ σημαντικό να την αφήσεις να κρυώσει εντελώς. -Μην θρυμματίσεις εντελώς για να παραμείνει η crunchy υφή. -Ρυθμίσεις φούρνου: 160°C αέρα με αντιστάσεις ή αέρα. Μακροθρεπτικά: ➡️ ανά 100 γρ σπιτικής -29 g Πρωτεΐνη -56 g Υδατάνθρακες -18 g Λιπαρά 462 Θερμίδες ➡️ ανά 100 γρ εμπορίου -8 g Πρωτεΐνη -68 g Υδατάνθρακες -20 g Λιπαρά 437 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #homemadegranola #chocolatecoconutgranola

About