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@hanyasekedartulisan: #hanyasekedartulisan #storykatakata #foryou #xyzbca

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Monday 12 October 2026 13:07:58 GMT
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Comments

mamaannachan
Mama AnnaChan🍒 :
sakali pun itu pasangan kita
2026-10-13 00:19:27
0
user558000318
Des♥️ :
sekali nya aku keras,,rumah tangga ku hancur., mreka lupa batas sabar manusia ada batas nya
2026-10-13 00:30:04
0
ay_ynn1
oyenn😺 :
sekalinya tega malah kepikiran kak😭
2026-10-13 13:10:57
1
khcungkhcungpj
NETTO :
😘😘😘
2026-10-12 16:27:08
0
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😶‍🌫️🕊️ . . . . . . #fyp #janglack #rap #nectar #nvolaredo
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Hiệp sĩ là lính của vua Hiệp sĩ là kẻ chẳng thua gì chàng Hiệp là kẻ theo nàng từ lâu Hiệp sĩ là kẻ làm trái lệnh vua nhưng không bao giờ trái lệnh nàng Hiệp sĩ bỏ qua đau buồn và nước mắt vẫn bước tiếp bảo vệ vua thay cho nàng Hiệp sĩ lại chẳng thể yêu nàng thay chàng. ...Hoàng tử có có thể cuới lọ lem như công chúa sẽ không bao giờ cưới thằng đánh giầy #xuhuongtiktok
Hiệp sĩ là lính của vua Hiệp sĩ là kẻ chẳng thua gì chàng Hiệp là kẻ theo nàng từ lâu Hiệp sĩ là kẻ làm trái lệnh vua nhưng không bao giờ trái lệnh nàng Hiệp sĩ bỏ qua đau buồn và nước mắt vẫn bước tiếp bảo vệ vua thay cho nàng Hiệp sĩ lại chẳng thể yêu nàng thay chàng. ...Hoàng tử có có thể cuới lọ lem như công chúa sẽ không bao giờ cưới thằng đánh giầy #xuhuongtiktok

"Roohi...... 😘😘😘
No dormir te hace ganar peso o hace que no puedas bajar de peso. Cuando no dormimos menos de siete horas nuestro cuerpo libera en exceso una hormona llamada cortisol. El cortisol es la llamada hormona del estrés y desencadena una respuesta evolutiva en nuestro cuerpo que nos prepara para el peligro. Lo hace liberando glucosa a la sangre que obtiene de nuestros almacenes de energía: grasa, hígado, músculos, etc. La misión de esta glucosa en sangre es darle a nuestro cuerpo una carga de energía, esto no es ningún problema si ocurre de manera ocasional. Pero si ocurre de manera frecuente, estamos liberando mucha glucosa a la sangre lo que hace que se libere mucha insulina. Mucha insulina hace que nuestro cuerpo desarrolle resistencia a la insulina. Y la resistencia a la insulina causa aumento de peso. ¿Qué eleva el cortisol de manera crónica y ayuda a crear resistencia a la insulina y aumento de peso? No dormir. Dormir menos de siete horas estimula mucho al cortisol, y mientras menos duermas, más se estimula esta hormona. Lo contrario también es verdad, a mayor y mejor sueño, menos problemas con el cortisol. Duerme mínimo siete horas. ¡Tu salud lo vale! #sueño #dormir #ganarpeso #perderpeso #bajardepeso #adelgazar #cortisol #insulina #bajarpeso #dormirbien
No dormir te hace ganar peso o hace que no puedas bajar de peso. Cuando no dormimos menos de siete horas nuestro cuerpo libera en exceso una hormona llamada cortisol. El cortisol es la llamada hormona del estrés y desencadena una respuesta evolutiva en nuestro cuerpo que nos prepara para el peligro. Lo hace liberando glucosa a la sangre que obtiene de nuestros almacenes de energía: grasa, hígado, músculos, etc. La misión de esta glucosa en sangre es darle a nuestro cuerpo una carga de energía, esto no es ningún problema si ocurre de manera ocasional. Pero si ocurre de manera frecuente, estamos liberando mucha glucosa a la sangre lo que hace que se libere mucha insulina. Mucha insulina hace que nuestro cuerpo desarrolle resistencia a la insulina. Y la resistencia a la insulina causa aumento de peso. ¿Qué eleva el cortisol de manera crónica y ayuda a crear resistencia a la insulina y aumento de peso? No dormir. Dormir menos de siete horas estimula mucho al cortisol, y mientras menos duermas, más se estimula esta hormona. Lo contrario también es verdad, a mayor y mejor sueño, menos problemas con el cortisol. Duerme mínimo siete horas. ¡Tu salud lo vale! #sueño #dormir #ganarpeso #perderpeso #bajardepeso #adelgazar #cortisol #insulina #bajarpeso #dormirbien

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