ياليت يا كوتش تقولنا عن تمارين لتقوس الظهر عشان يرجع معتدل او مستقيم بالاصح
2026-10-12 16:01:00
3
sᴀɪꜰ ʙɪɴ sᴀᴍɪ 🇴🇲 . :
نريد للجزء السفلي
2026-10-12 21:29:57
0
Omar..A..D..🏐 :
بعد ماطبقت الي يقوله 👇🤣
2026-10-12 22:11:13
0
فهد الدوسري :
اي شي تقوله كبتن اطبقه اليوم الثاني
2026-10-12 16:02:01
0
𝗔𝗯𝗱𝘂𝗹𝗮𝘇𝗶𝘇. :
حتى مع تمرين الاكتاف فقطز
2026-10-12 19:09:35
0
. :
انا محب لهذا الرجل منصح عسى ربي يوفقه
2026-10-12 18:12:30
0
ابوحاتم النهدي🦅 :
يولد العم
وش افضل جدول يمرن العضله مرتين بالاسبوع ٤ ايام
امامي خلفي او سفلي علوي او في افضل؟
طبعا لي شهر بالنادي والعب جدول للمبتدئين شفته بالتيك ويمدحوه
يوم صدر ظهر باي تراي
ويوم اكتاف وارجل
راحه
ونفس الشي يومين الي بعدها وراحه
وفي تطور الحمدالله
2026-10-12 22:15:41
0
To see more videos from user @ibrku, please go to the Tikwm
homepage.