1. Home
  2. Detail

@aali_305:

.
.
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 13 October 2026 16:28:18 GMT
73
5
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @aali_305, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#on #rge #foryou #swag #global
#on #rge #foryou #swag #global
#مرحومه_امي_الغاليه #فقيدتي #ذكر_الله #دعاء_يريح_القلوب
#مرحومه_امي_الغاليه #فقيدتي #ذكر_الله #دعاء_يريح_القلوب
มาเลทแต่มานะ รักนะโอลิเดีย #olidia #makeuptutorial #makeuplook #tutorial #แต่งหน้า
มาเลทแต่มานะ รักนะโอลิเดีย #olidia #makeuptutorial #makeuplook #tutorial #แต่งหน้า


Eğer çevrenizde bebeği olan arkadaşlarınız varsa “tummy time” tabirini mutlaka duymuşsunuzdur. Bebekler belirli sürelerle yüzüstü pozisyonda vakit geçirir. Amaç; boyunlarını, omuzlarını, sırtlarını ve omurgayı destekleyen kasları güçlendirmektir. Başlarını yerden kaldırmaya çalışırken aslında tüm arka bedenlerini aktive ederler. Peki neden biz yetişkinler bunu yapmıyoruz? Yerçekimi nedeniyle bedenimiz sürekli öne doğru kapanmaya eğilimlidir. Zamanla omuzlar öne gelir, sırt yuvarlanır, postür bozulur ve omurga giderek daha fazla öne doğru eğilmeye başlar. İşte bu yüzden, tıpkı bebeklerin yaptığı gibi, arka bedeni çalıştıran ve göğsü öne açan hareketlere her yaşta ihtiyacımız var. Kısacık süreler bile olsa, her gün yüzüstü pozisyonda kalmak, göğsü açmak ve sırt kaslarını aktive etmek beden için çok kıymetli. #egzersiz #sağlıklıyaşam #keşfet #yoga #viral
Eğer çevrenizde bebeği olan arkadaşlarınız varsa “tummy time” tabirini mutlaka duymuşsunuzdur. Bebekler belirli sürelerle yüzüstü pozisyonda vakit geçirir. Amaç; boyunlarını, omuzlarını, sırtlarını ve omurgayı destekleyen kasları güçlendirmektir. Başlarını yerden kaldırmaya çalışırken aslında tüm arka bedenlerini aktive ederler. Peki neden biz yetişkinler bunu yapmıyoruz? Yerçekimi nedeniyle bedenimiz sürekli öne doğru kapanmaya eğilimlidir. Zamanla omuzlar öne gelir, sırt yuvarlanır, postür bozulur ve omurga giderek daha fazla öne doğru eğilmeye başlar. İşte bu yüzden, tıpkı bebeklerin yaptığı gibi, arka bedeni çalıştıran ve göğsü öne açan hareketlere her yaşta ihtiyacımız var. Kısacık süreler bile olsa, her gün yüzüstü pozisyonda kalmak, göğsü açmak ve sırt kaslarını aktive etmek beden için çok kıymetli. #egzersiz #sağlıklıyaşam #keşfet #yoga #viral


About

Legal