1. Home
  2. Detail

@nhung.nhp7: Một bài tập cải thiện hõm 🍑 Một Biến thể của RDL, kết hợp giữa chuyển động xoay hông và hip hinge. Tác động lực lên vùng cơ MonG nhỡ. Cái “ hõm “ mà các bà đang rầu rĩ á nó sẽ “ không hết “ được trừ khi các bà PTTM. Một điều khá đau lòng nhưng thực tế cái hõm nó thuộc cơ địa rồi, bà nào may mắn trời phú có sẵn thì ngon, còn k thì mình tập nó sẽ “ cải thiện “. 😉 #gym #Fitness #tapgymtainha #bodyslim #xuhuongtiktok

Nhung M6.50ki 🏋🏻‍♀️
Nhung M6.50ki 🏋🏻‍♀️
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 14 October 2026 07:07:33 GMT
851
28
5
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.4MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.72MB) Watermark .mp4 (5.8MB) Music .mp3

Comments

sonson_s.o.n
Son Pham :
cho mình hỏi tại sao nhiều người tập hay mặc quần ôm sát , mặc thế có lợi ích và tác hại gì k, có thấy bí,kích và ẩm ướt khi tập ra mồ hôi k, tại sao k mặc rộng thoải mái hơn
2026-10-14 07:42:09
1
To see more videos from user @nhung.nhp7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ref do ANYTHING 😭 #basketball #funny #fails #fyp #ballislife #sports
Ref do ANYTHING 😭 #basketball #funny #fails #fyp #ballislife #sports
这样的鱼肉可以把你拿下吗？#帥氣又美麗的小魚肉 #舞蹈 @抖音流量傳播員（台灣🇹🇼） @TikTok
这样的鱼肉可以把你拿下吗？#帥氣又美麗的小魚肉 #舞蹈 @抖音流量傳播員（台灣🇹🇼） @TikTok
Se você sente as articulações doloridas e travadas... faça isso 👇🏼 Isso pode ser sinal de desequilíbrio de Vata, o dosha ligado ao ar e ao movimento no corpo. Quando ele está em excesso, aparecem dores, rigidez, estalos nas juntas e até dificuldade pra relaxar. O Vata Nashak Mudra une dois gestos (Shunya + Vayu) pra reequilibrar esse elemento e trazer alívio. Benefícios: Alivia dores e rigidez nas articulações Reduz estalos e desconfortos nas juntas Traz sensação de leveza e calma Como fazer: Dobre o dedo indicador e o médio em direção à palma da mão, pressionando-os suavemente com o polegar. Os dedos anelar e mínimo ficam estendidos. Mantenha por 10 a 15 minutos, podendo repetir ao longo do dia. Assim que sentir alívio, é só reduzir a frequência. 📖 Esse é um bônus do meu próximo ebook (em breve!). Enquanto isso, comece com o
Se você sente as articulações doloridas e travadas... faça isso 👇🏼 Isso pode ser sinal de desequilíbrio de Vata, o dosha ligado ao ar e ao movimento no corpo. Quando ele está em excesso, aparecem dores, rigidez, estalos nas juntas e até dificuldade pra relaxar. O Vata Nashak Mudra une dois gestos (Shunya + Vayu) pra reequilibrar esse elemento e trazer alívio. Benefícios: Alivia dores e rigidez nas articulações Reduz estalos e desconfortos nas juntas Traz sensação de leveza e calma Como fazer: Dobre o dedo indicador e o médio em direção à palma da mão, pressionando-os suavemente com o polegar. Os dedos anelar e mínimo ficam estendidos. Mantenha por 10 a 15 minutos, podendo repetir ao longo do dia. Assim que sentir alívio, é só reduzir a frequência. 📖 Esse é um bônus do meu próximo ebook (em breve!). Enquanto isso, comece com o "MUDRAS — 33 Gestos de Consciência, Equilíbrio e Bem-Estar" — Link na bio.
Sunset with this unexpected circle of friends💖🌅 #foryoupage #trending #sunset #circleoffriends #frpppppppppppppppppppppp @🦂 @MISS JHARA @JoyJoy
Sunset with this unexpected circle of friends💖🌅 #foryoupage #trending #sunset #circleoffriends #frpppppppppppppppppppppp @🦂 @MISS JHARA @JoyJoy


Muốn con thoải mái đọc sách, khám phá thế giới thì trước tiên bụng con phải thật khỏe cái đã! 📖💡 Trộm vía từ ngày đổi sang GrowPLUS+ A2 Beta-casein, bụng con êm hẳn nhờ Đạm quý A2 & chất xơ FOS. Sữa còn có DHA từ tảo hỗ trợ phát triển trí não nữa. #MomchelinA2Club #GrowPLUSA2 #SuaA2 #trend #xuhuong
Muốn con thoải mái đọc sách, khám phá thế giới thì trước tiên bụng con phải thật khỏe cái đã! 📖💡 Trộm vía từ ngày đổi sang GrowPLUS+ A2 Beta-casein, bụng con êm hẳn nhờ Đạm quý A2 & chất xơ FOS. Sữa còn có DHA từ tảo hỗ trợ phát triển trí não nữa. #MomchelinA2Club #GrowPLUSA2 #SuaA2 #trend #xuhuong

About

Legal