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palavra em movimento
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Thursday 15 October 2026 11:34:00 GMT
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寒い日はコレ一択!栄養たっぷりおかず💁‍♀️ ご覧いただきありがとうございます😊 いいね❤︎やコメント とても励みになります☺️ つくってみたい!と思ったら 【保存】して見返してね🎵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈   ポークビーンズ ❁材料❁ ・豚コマ   100g ・片栗粉   大さじ1 ・じゃがいも 150g ・にんじん  100g ・玉ねぎ   150g ・きのこ   50g ・トマト水煮 1缶 ・大豆水煮  100g ・水     200ml ・にんにく  2cm ・ケチャップ 大さじ2 ・コンソメ  小さじ2 ・砂糖    大さじ1 ・塩     ひとつまみ つくりかた🥣 ①野菜を小さめのサイコロに切る ②豚コマは一口大に切って、片栗粉をまぶしておく ③鍋に油を入れてにんにくも入れ、豚コマを炒める ④野菜を入れて炒める ⑤大豆水煮も入れたら、水、トマト水煮、調味料をいれ、蓋をして野菜が柔らかくなるまで15分程煮る 注意⚠️ 大豆はそのままあげる場合はよく噛めるようになる3歳以降を目安にあげてください🥺 心配な場合はお子さんのは小さく切ってください! 材料さえ切ってしまえばあとはほぼほったらかしでできちゃう🥰 給食で食べたポークビーンズ好きな人多いんじゃないかな?✨ 野菜もたっぷりとれるし、冬だからこそしっかり食べよう😋 わからないことはお気軽にDMしてください🙌 これ作ったけど食べんわっていう意見でもいいので気軽にDMくださいねー👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  管理栄養士13年目 2児のママの みくり です👩‍🍳 このアカウントでは 食に興味なし😒偏食っ子だった息子が食べたおいしいレシピや栄養満点レシピを発信していきます ▷偏食で栄養が心配… ▷毎食のごはん時間が苦痛😫 ▷なんとか子どもにごはんを食べさせたい…! そんなママの参考に少しでもなったら嬉しいです☺️ いいね❤︎やコメント、DM お気軽にしてください😊 フォローしてくれたら大喜びします💕 #幼児食 #時短レシピ #偏食 #栄養満点 #給食
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