@knockdownpt: Ständig aufs Handy schauen, immer am Arbeiten. Der Nacken kennt fast nur noch eine Position. Die eine Seite überstreckt, die andere verkürzt... So einfach ist es dann doch nicht. Die Statik hat sich durch die Fehlhaltung komplett verändert, Muskeln haben sich an die Haltung gewohnt und sind komplett verspannt. Also heißt es lockern, mobilisieren und dann... KRÄFTIGEN! Wo viele aufhören, fängt das Knockdown Konzept erst an! Wir stärken die Strukturen, die zu schwach sind und werden zum Schmerzkämpfer! Folg' mir für mehr Übungen und wenn ich dir in einem kostenlosen Beratungsgespräch helfen kann: LINK IN DER BIO! Oder: knockdown.eu/kontakt #medicalfitness #functionaltraining #schmerzen #nacken #nackenschmerzen

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Thursday 15 October 2026 18:15:28 GMT