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Comments

moh.luux10
moh-_-luux10 :
شوف ادعمك وحدي وقاع منقش✅😍
2026-10-15 20:20:33
1
younes_s777
باتـــريـــك جيـــن :
نحن اوفياء لسنا اغبياء
2026-10-15 21:28:00
1
hakoboufouara
zi~~~~ko :
تستاهل
2026-10-25 19:20:47
0
fatimaadem401
هشك بشك :
2026-10-16 08:18:48
0
parazili.parazili
😍SIMLIX200cc🦅 :
ممكن رد المتابعة
2026-10-16 11:38:27
1
l9siwr_spopo
9ri9iba__xz :
ناأااأااااااااااعم
2026-10-16 09:53:03
0
abdoufilali255
ＡＢＤ❀ＯＵ²⁵احتياطي :
رجع المتابعة 🫶🏻❤️
2026-10-16 03:39:22
0
aa_mm_12301
AMIR🫡🐦‍🔥🇩🇿👑 :
رانا ندعمو فيك بصح ردلنا المتابعة
2026-10-15 20:22:20
0
amin.berkani22
Amin Berkani :
🥰🥰🥰
2026-10-23 09:07:39
0
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¿Te entra mucho sueño después de cenar y tu barriga sigue dura? El orden en que comes tu plato cambia tu glucosa e insulina: • Mecanismo: Empezar por proteína y verdura frena el vaciamiento gástrico, activa la hormona GLP-1 y reduce el pico de glucosa hasta un 37%. • Los 3 pasos: 1º Proteína (unos 30 g), 2º Fibra y verduras (suma 10 g de fibra soluble al día), 3º Carbohidratos (arroz, pan, pasta o patata) al final. • Evita estos 4 errores: Retira el pan de la mesa al inicio, no bebas refrescos ni zumos, no comas en 5 minutos y deja la fruta para el final. (Informativo; si tienes diabetes o tomas medicación, consulta a tu médico). ¿Por qué alimento sueles empezar a comer? 👇 #ordendelosalimentos #grasavisceral #insulina #fibrasoluble #proteina #glucosa #resistenciaalainsulina #grasaabdominal #metabolismo #saludybienestar #salud #nutricion #cdmx
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@João Neto e Frederico #joaonetoefredericocy #marianafagundes #vouficardevendo
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