@vinfastbinhthuycuchi: C-cũng vui 🙂 #vinfastbinhthuycuchi #vinfastcuchi #viral #fyp

VinFast Bình Thuỷ Củ Chi
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Friday 16 October 2026 04:36:15 GMT
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6868hh1
6868hh1 :
em Mai la em nào anh em
2026-11-02 11:57:35
4
bdtdt123
😘😘😘 :
e mai đâunrooi
2026-11-02 07:02:10
3
nmtmccb
Minh Tiến :
e Mai tư vấn cho a gấp
2026-11-02 07:40:51
0
cudensuoida
Cu Đen 🔫 :
Mai đâu
2026-11-02 12:43:28
1
mjnkdjep2
Minh Điệp :
tui đã đến
2026-11-02 12:10:07
1
huybexiuhiha
Gia Huy :
Chuyến này Mai tàn canh
2026-11-02 12:32:34
1
nam.trng0938
Người Cà Mau Ở Quận 9 :
Có em Mai đó ko , anh cần chốt xe
2026-11-02 12:44:06
1
userh12hlsbwb2
Bé Lee :
Chuyến này mua xe còn được cả mấy em 🤣🤣 quá đã
2026-11-02 12:18:38
1
thb4903
T-H-B :
mai ơi ký hợp đồng thôi em[Cười to tán thành][Cười to tán thành][Cười to tán thành]
2026-11-02 13:11:57
0
ndk1296
Dii Khôi ❤️‍🩹 :
Cần bé Mai tư vấn gấp
2026-11-02 10:27:21
1
truongduy1004
Trường Duy Thuê Xe Tự Lái 🍀 :
Em maiiii đâu roài
2026-11-02 12:52:23
0
trseq_begtrnli01
Trần Lợi1787 :
Cũng đang kiếm em mai
2026-11-02 12:59:32
0
ducbandienmay
Đức bán điện máy :
Mai nổi tiếng rồi, anh mừng cho Mai
2026-11-02 13:09:22
0
tala.temo
TÁ LẢ TEMO :
m nữa hả Mai🤣🤣
2026-11-02 13:15:30
0
bechamnee_1702
Ghéc bánk mì thịttttttt 🤬🌚🫨 :
Mai kím khách kiểu này hỏi sao hổng vượt KPI😂
2026-11-02 12:42:52
0
minhduc.vlog
Minh Đức Vlog :
Mai là đứa nào bây
2026-11-02 12:39:32
0
huyvinfast01
Huy Vinfast Bình Dương✨ :
chốt liền 3 xe màu trắng 🥰
2026-10-19 03:19:10
0
tungacoustic1905
Singer - Tùng Acoustic 🎤 :
Trong 3 em,em nào là em Mai đang nhún trong VF3
2026-11-02 12:03:21
2
nguoidepnhieuchuyen
người đẹp nhiều chuyện :
Cũng vì doanh số mà tội mấy bé sale vl😂😂 nhứt là bé mai
2026-11-02 12:38:11
1
qihine2102
Hồng Huy🫧 :
mua xe có đc em mai test chống sốc k kkk
2026-11-02 12:53:28
1
trungdang7461
Trung Dang7461 :
sao vậy con
2026-10-17 15:30:39
0
toptopracruoipbvm
nam mô a di đà phật :
Sale đây nhún vs khách quá nhiệt luôn 😅😅😅
2026-11-02 13:18:50
0
truongkhahan11
Không tìm thấy tài khoản :
@N chị maiiiiii
2026-11-02 12:39:01
0
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Du kannst unglaublich stark sein und trotzdem an einer Übung scheitern, die auf den ersten Blick ganz einfach aussieht. 😅 Genau das fand ich am Video einer Fitness-Influencerin so spannend: Sie bewegt beeindruckende Gewichte und kommt bei dieser Übung plötzlich an ihre Grenzen. Warum ist das so? Beim L-Sit müssen mehrere Fähigkeiten zusammenspielen: 🌿 Hüftbeuger: Besonders der Musculus iliopsoas ist daran beteiligt, die Beine anzuheben und oben zu halten. 🌿 Rumpfstabilität: Deine Bauchmuskulatur hilft, Becken und Wirbelsäule zu kontrollieren, während die Beine arbeiten. 🌿 Schulter- und Armkraft: Du musst deinen Körper aktiv vom Boden wegdrücken und dich stabil abstützen. 🌿 Beweglichkeit und Koordination: Auch die Beweglichkeit deiner hinteren Oberschenkel und die bewusste Ansteuerung deiner Muskulatur beeinflussen die Ausführung. **Mein Tipp: Übe mit dem Rücken an einer Wand!** So bemerkst du leichter, ob du aufrecht bleiben kannst oder mit deinem Oberkörper ausweichst, um die Beine anzuheben. Versuche zunächst, nur ein Bein zu heben, ohne die aufrechte Haltung zu verlieren. Yogablöcke unter den Händen können dir zusätzlichen Raum geben. Nach über 25 Jahren Yogapraxis begeistert mich noch immer, wie viel wir durch solche Übungen über unseren Körper lernen können. Welche Muskeln arbeiten gerade? Wo weiche ich unbewusst aus? Und was verändert sich, wenn ich eine Bewegung langsamer und kontrollierter ausführe? Diese Körperwahrnehmung ist auch für Menschen interessant, die bereits intensiv Sport treiben. Deshalb begegnen mir in meinen Präventionskursen ebenso Läufer, Triathleten und Schwimmer. 👇 Jetzt bin ich neugierig: **Klappt die Übung bei dir?** Kannst du deinen Rücken dabei aufrecht halten oder merkst du, dass du ausweichst? Was spürst du besonders deutlich und wo hakt es vielleicht noch? Schreib mir deine Erfahrung in die Kommentare! 💗 #lsit #yogaanatomie #körperwahrnehmung #rumpfstabilität #yogaundfitness
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