@trnh.hong.lim: #nhactamtrang #tiktokxuhuong

Shop hoàng Liêm101969
Shop hoàng Liêm101969
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 16 October 2026 15:59:09 GMT
24207
637
44
131

Music

Download

Comments

dung.pham4748
Dung Pham :
Nhạc nghe hay nhưng sao buồn quá 😂😂😂😂
2026-10-20 05:06:06
1
nguyntin377
nguyễn tiền :
nổi buồn mà bán liệu có ai mua ko ta.🥰🥰
2026-10-25 11:19:44
1
xuan_thuoc.thu.y
Xuân :
tuyệt vời cho một ca khúc hay lắm bạn ơi chúc bạn buổi trưa nghe nhạc online vui vẻ
2026-10-17 03:31:14
1
thi.th2
Thi thi :
🟢💚💚💚WOOW XUẤT SẮC MỘT TUYỆT PHẨM VIDEO HÌNH ẢNH ĐẸP ẤN TƯỢNG 🎼💫🎼NHẠC HAY PHIÊU QUÁ TUYỆT VỜI 💚💚💚XINH ĐẸP 🎼💫🎼♥️♥️BS NGHE 🌺🌺ĐÃ LỖ TAI NÈ 💜💜CUÔI TUÂN 💜💜CÙNG GIA ĐÌNH 🎼💫🎼THẬT NHIỀU SỨC KHỎE NE EM TÔI🎼💫
2026-10-16 22:09:38
1
ccsmdt
mẹ đơn thân 🌹🌹🌹 :
💞💞💞🥰🥰🥰💞💞💞🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2026-10-16 16:08:43
2
nguyennga0503
Nguyễn Nga3397 :
Nghe là phê.❤️❤️❤️
2026-10-17 05:12:08
1
phuongle6947
Phuongle :
nhạt hay quá bạn ơi
2026-10-16 23:01:37
1
yetnguyen1
Nguyễn Yết :
💓💓💓💓💓xinh xắn tuyệt vời em ơi ck hay
2026-10-18 02:06:42
0
maitam982
Mai Tâm 💰💰 :
Tuyệt vời 🌹🌹
2026-10-17 18:56:58
0
my.my6734
MY MY :
2026-10-17 03:43:27
1
hue.chi39
hue chi :
Hong chi nguyên
2026-10-17 08:52:23
0
kieumien1
kiều miên :
mình chúc bạn ngày nghỉ cuối tuần tràn đầy năng lượng lan tỏa yêu thương
2026-10-16 22:42:35
0
la.vn.cnh0
La Văn Cảnh :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-10-17 22:57:19
0
trinh.trinh598
Trinh Trinh :
hay lắm anh, chúc Anh buổi sáng vui vẻ ❤️❤️❤️
2026-10-17 23:57:33
0
tran.thi.thu.dan
gia đình hạnh phúc :
2026-10-17 05:22:31
1
nguyenthituyetnga160
Nguyễn Nga 2 :
🏵️🏵️💙💙💙💙💙
2026-10-17 03:52:29
0
hue.chi39
hue chi :
Đồng ko gian ko hơn ko oan trách song mỉm cười với thu thách yêu thương
2026-10-17 08:55:47
0
kieumien1
kiều miên :
ck này nghe hay nhưng buồn quá bạn ơi
2026-10-16 22:42:01
0
ngochuyen2165
lợi nguyễn :
2026-10-25 09:59:34
1
ccsmdt
mẹ đơn thân 🌹🌹🌹 :
🌹🌹🌹💞💞🥰
2026-10-16 16:09:07
2
dungtran9181
dung :
ca khúc hay lắm anh ơi ❤️❤️❤️
2026-10-17 06:15:39
1
user4068344951688
成语 :
2026-10-17 09:21:22
0
duyendulcie_130608
L1B🌼 :
🌹💫🌹💫🌹
2026-10-16 19:30:46
0
hnglu5025
hnglu5025 :
🥰🥰🥰
2026-10-16 17:58:33
0
366766dr001983
366766000001983 :
🥰🥰
2026-10-17 06:39:04
1
To see more videos from user @trnh.hong.lim, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

لو بتعاني من القولون العصبي، فنظام الـLow FODMAP ممكن يساعدك تقلل أعراض زي الانتفاخ والغازات والمغص، لأنه بيعتمد على تقليل أنواع معينة من الكربوهيدرات اللي بتتخمر بسهولة في الأمعاء، وعلشان كده حاول تخلي أكلك بسيط ومن البيت، واستبدل العيش الأبيض والمخبوزات والمعجنات ببدائل مناسبة زي دقيق الرز، دقيق الدرة، والبطاطس، وكمان ممكن تستبدل المكرونة بالأرز بأنواعه المناسبة زي الأرز الأبيض، والأرز البسمتي، والأرز البني حسب الكمية ومدى تحمّل جسمك، ولو اللبن العادي بيسبب لك انتفاخ أو اضطرابات في الهضم ممكن تجرب بدائل قليلة الـFODMAP زي حليب اللوز أو حليب الصويا المصنوع من بروتين الصويا، ويفضل تبعد عن الأكل المقلي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وتعتمد أكتر على الأكل البيتي زي الخضار المطبوخ أو السوتيه، والبطاطس المسلوقة أو المشوية، والفراخ واللحمة والسمك المشوي، والبيض لو مفيش حساسية منه، ولو السلطة النيّة بتسبب لك انتفاخ ممكن تجرب الخضروات المطهية أو المشوية بدلًا منها، وبالنسبة للفواكه ممكن تختار الأنواع قليلة الـFODMAP زي الفراولة والكيوي والبرتقال وبعض أنواع التوت والموز غير الناضج، وتقلل الفواكه الأعلى في الـFODMAP زي البطيخ والخوخ والكمثرى والتين والمانجو، وكمان حاول تقلل اللحوم المصنعة زي اللانشون والسجق والسلامي وتعتمد على مصادر البروتين الطبيعية، ومتنساش إن التحكم في القولون مش أكل بس؛ النوم الكافي، وتقليل التوتر، وتجنب السهر، والحركة والاسترخاء كلهم عوامل مهمة جدًا، والأهم إن نظام الـLow FODMAP مش معناه إنك تمنع الأكلات دي للأبد، لكنه غالبًا بيكون مرحلة مؤقتة بنرجع بعدها الأطعمة تدريجيًا علشان نحدد إيه اللي جسمك بيتحمله وإيه اللي بيزود أعراض القولون عندك #القولون_العصبي #القولون #جرثومة_المعدة #sibo #fyp
لو بتعاني من القولون العصبي، فنظام الـLow FODMAP ممكن يساعدك تقلل أعراض زي الانتفاخ والغازات والمغص، لأنه بيعتمد على تقليل أنواع معينة من الكربوهيدرات اللي بتتخمر بسهولة في الأمعاء، وعلشان كده حاول تخلي أكلك بسيط ومن البيت، واستبدل العيش الأبيض والمخبوزات والمعجنات ببدائل مناسبة زي دقيق الرز، دقيق الدرة، والبطاطس، وكمان ممكن تستبدل المكرونة بالأرز بأنواعه المناسبة زي الأرز الأبيض، والأرز البسمتي، والأرز البني حسب الكمية ومدى تحمّل جسمك، ولو اللبن العادي بيسبب لك انتفاخ أو اضطرابات في الهضم ممكن تجرب بدائل قليلة الـFODMAP زي حليب اللوز أو حليب الصويا المصنوع من بروتين الصويا، ويفضل تبعد عن الأكل المقلي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وتعتمد أكتر على الأكل البيتي زي الخضار المطبوخ أو السوتيه، والبطاطس المسلوقة أو المشوية، والفراخ واللحمة والسمك المشوي، والبيض لو مفيش حساسية منه، ولو السلطة النيّة بتسبب لك انتفاخ ممكن تجرب الخضروات المطهية أو المشوية بدلًا منها، وبالنسبة للفواكه ممكن تختار الأنواع قليلة الـFODMAP زي الفراولة والكيوي والبرتقال وبعض أنواع التوت والموز غير الناضج، وتقلل الفواكه الأعلى في الـFODMAP زي البطيخ والخوخ والكمثرى والتين والمانجو، وكمان حاول تقلل اللحوم المصنعة زي اللانشون والسجق والسلامي وتعتمد على مصادر البروتين الطبيعية، ومتنساش إن التحكم في القولون مش أكل بس؛ النوم الكافي، وتقليل التوتر، وتجنب السهر، والحركة والاسترخاء كلهم عوامل مهمة جدًا، والأهم إن نظام الـLow FODMAP مش معناه إنك تمنع الأكلات دي للأبد، لكنه غالبًا بيكون مرحلة مؤقتة بنرجع بعدها الأطعمة تدريجيًا علشان نحدد إيه اللي جسمك بيتحمله وإيه اللي بيزود أعراض القولون عندك #القولون_العصبي #القولون #جرثومة_المعدة #sibo #fyp

About