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Saturday 17 October 2026 02:23:26 GMT
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🥗 Ensaladita fácil que sí llena N°7 Fresca, súper cremosa🤤 Ingredientes: • Espinaca + pepino +cebolla morada • 100 g papa • 170 g pollo • 40–50 g aguacate Papa: aceite + sal + ajo en polvo → air fryer a 200 °C por 20–25 min hasta que quede doradita. ✨ Pollo: aceite de oliva + cilantro + ajo + mostaza + sal + pimienta → sartén. Salsa: 2–3 cdas yogur griego + 1 cda salsa de soya + ½ cdita mostaza + pimienta + un poquito de romero fresco. 👀 TIP: deja la papa bien doradita para ese toque crunchy. Macros aprox.: 500–550 kcal | 40–45 g proteína | 30–35 g carbs | 18–22 g grasa ¿Les gustó ?🤭 #ensaladas #recetasfaciles #comidasaludable
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