@il_u1e: اه #fyp #foryou #explore #ستوريات_انستا

ليا الدوسري
ليا الدوسري
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 17 October 2026 14:23:26 GMT
7332
699
13
157

Music

Download

Comments

.4ulf
اسيا العتيبيシ :
كيف سويتي الجوده
2026-10-23 18:18:29
1
j5j2i_
Joud Alassiri :
مبددع
2026-10-18 10:03:23
6
nooneapproaches
nooneapproaches :
اخخخ براييممم
2026-10-23 17:05:32
1
s1hd18
' :
2026-10-17 15:09:39
1
iiix8.80
دَ المطيري🇵🇹 :
ممبدعي وتالله
2026-10-17 15:06:08
2
ql._vx.74
17 :
2026-10-17 15:14:08
1
a_2le21
King :
ررهيييب ووقسم
2026-10-17 15:14:24
1
paknpdekn
جنو :
اخ
2026-10-20 14:19:50
1
ql._vx.74
17 :
مبدعتييي
2026-10-17 15:13:15
1
5i51
شبيح البيك الجريء :
أنا و @ALBAIK®
2026-10-29 08:44:32
0
To see more videos from user @il_u1e, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#السعادة# تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#السعادة# تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً

About