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@rosalybal: #فن_الدان #شحوح_كمزار #الشحوح #الظهوريين #روؤس_الجبال

روؤس الجبال
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Sunday 18 October 2026 18:11:48 GMT
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Molte persone, quando hanno mal di schiena, pensano che sedersi sia il modo migliore per “scaricare” la colonna. Ma stare seduti non significa necessariamente ridurre il carico sulla zona lombare. Questa rappresentazione mostra il carico esercitato sul terzo disco lombare in alcune posture: 🛌 Sdraiato: circa 27 kg 🧍 In piedi: circa 80 kg 🪑 Seduto con il busto eretto: circa 112 kg Quindi passare dalla posizione in piedi a quella seduta può addirittura aumentare la compressione sul disco lombare. Questo non significa che chi ha mal di schiena debba evitare sempre di sedersi: la lombalgia può avere cause diverse e non esiste una posizione migliore per tutti. Il punto è un altro: se hai mal di schiena, stare seduto tutto il giorno pensando di “riposare la schiena” potrebbe non essere la soluzione. Il nostro corpo è fatto per muoversi e cambiare posizione, non per rimanere immobile per ore. 👉 Salva questo post e condividilo con chi, appena sente mal di schiena, si mette subito sul divano. ——— Sono il Dottor Alessio Virgillito. Aiuto a dimagrire senza dieta col metodo AMA. Seguimi perché condivido gratis le informazioni giuste. Guarda il mio profilo perché potresti perdermi di vista. 🙂 ——— 
 #MetodoAMA #DimagrireSenzaDieta #TrasformazioneReale #Over40InForma #SalutePrimaDelPeso
Molte persone, quando hanno mal di schiena, pensano che sedersi sia il modo migliore per “scaricare” la colonna. Ma stare seduti non significa necessariamente ridurre il carico sulla zona lombare. Questa rappresentazione mostra il carico esercitato sul terzo disco lombare in alcune posture: 🛌 Sdraiato: circa 27 kg 🧍 In piedi: circa 80 kg 🪑 Seduto con il busto eretto: circa 112 kg Quindi passare dalla posizione in piedi a quella seduta può addirittura aumentare la compressione sul disco lombare. Questo non significa che chi ha mal di schiena debba evitare sempre di sedersi: la lombalgia può avere cause diverse e non esiste una posizione migliore per tutti. Il punto è un altro: se hai mal di schiena, stare seduto tutto il giorno pensando di “riposare la schiena” potrebbe non essere la soluzione. Il nostro corpo è fatto per muoversi e cambiare posizione, non per rimanere immobile per ore. 👉 Salva questo post e condividilo con chi, appena sente mal di schiena, si mette subito sul divano. ——— Sono il Dottor Alessio Virgillito. Aiuto a dimagrire senza dieta col metodo AMA. Seguimi perché condivido gratis le informazioni giuste. Guarda il mio profilo perché potresti perdermi di vista. 🙂 ——— 
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Dans une lettre adressée au maire de Limoges Guillaume Guérin, le premier ministre Sébastien Lecornu lui adresse son "soutien personnel" après l'incendie de la mairie. "Toute la lumière devra être faite sur les conditions dans lesquelles ces actes ont pu être commis", assure le chef du gouvernement alors que l'édile affirme que la police "a manqué de moyens" et "a reculé" face aux casseurs dans sa ville. Sébastien Lecornu, qui souligne que la mairie "sera reconstruite", annonce qu'il se rendra à Limoges "dans la semaine qui vient". #limoges #incendie #violences
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