1. Home
  2. Detail

@emilyyymays:

Emily May
Emily May
Open In TikTok:
Region: US
Monday 19 October 2026 02:47:14 GMT
555
4
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.24MB) No Watermark(HD) .mp4 (9.72MB) Watermark .mp4 (7.64MB) Music .mp3

Comments

tj39339
TJ :
Great price on this! How is Mother hood ? Did you have a boy or girl 🥰🥰🥰
2026-10-19 10:46:42
0
To see more videos from user @emilyyymays, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

❤️🌸#pushtoongirl #shixobaby01 #Fǔ
❤️🌸#pushtoongirl #shixobaby01 #Fǔ


⁨ تمرين
⁨ تمرين "التوازن والمد الاستراتيجي" بإشراف: المدرب الدولي كابتن معتز يستهدف هذا التمرين تقوية العضلات العميقة، تحسين التوازن، وتنظيم التنفس الطاقي من البطن. خطوات التنفيذ البدني: 1. الوضعية: الوقوف باستقامة، الرأس مرفوع (وكأن خيطاً يسحبه للأعلى)، والنظر للأمام. 2. حركة اليدين: مد اليدين للأمام لتكونا بمستوى الكتفين تماماً. 3. الارتكاز: رفع الجسم والوقوف على أطراف أصابع القدمين (الأمشاط). 4. التحكم: شد عضلات البطن والجسم بالكامل في آن واحد للحفاظ على ثبات المركز. نظام التنفس والعدّ: • التنفس: تنفس بطني عميق (شهيق وزفير من الحجاب الحاجز) لضمان إمداد العضلات بالأكسجين الكافي أثناء الشد. • التكرار السريع (36 مرة): لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجهاز العصبي. • التكرار البطيء (36 مرة): لتركيز القوة العضلية وتحقيق أقصى درجات التوازن والتحكم الذهني. النتائج المتوقعة: التأثير ملموس من اليوم الأول، والتغيير الجذري يظهر خلال 16 يوماً من الالتزام اليومي. • فوري: شعور بالنشاط وتحسن في استقامة القوام. • بعد 16 يوم: تقوية ملحوظة في عضلات الساقين والبطن، وزيادة كبيرة في ثبات توازن الجسم. #الكابتن_معتز #كابتن_معتز #المدرب_الدولي_معتز #نصائح_كابتن_معتز
#أسعدكم_الله_وأسعد_جميع_أوقاتكم #طرابلس_بنغازي_المرج_البيضاء_درنه_طبرق #اكسبلورexplore #تاريخنا_العظيم⚡️📚 #اسكبور_مشاهير_يتابعني✨😍
#أسعدكم_الله_وأسعد_جميع_أوقاتكم #طرابلس_بنغازي_المرج_البيضاء_درنه_طبرق #اكسبلورexplore #تاريخنا_العظيم⚡️📚 #اسكبور_مشاهير_يتابعني✨😍
hasil collab marga CVA🗿☕#margacva #collab
hasil collab marga CVA🗿☕#margacva #collab


About

Legal