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@theulylopez: #Tiktokshopblackfriday #tiktokshopcybermonday #superbranddaybfcm #tiktokshopcreatorpicks

Uly
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Monday 19 October 2026 04:06:57 GMT
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شرايكم فالايم👀🔥#explore #bloodstrike #bloodstrikemena #بلود_سترايك #بلود_سترايك_عرب #موفينومس #بلود_سترايك_العراق
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Ballaststoffreiche Saaten-Crunchies 🌾 Knusprig, sättigend und voller Ballaststoffe – diese Saaten-Crunchies sind perfekt als Snack, zum Dippen oder als Topping für Salate und Bowls. Ingredienzen: • 300 g Saaten nach Wahl (bei mir: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam und Chiasamen) • 150 g Leinsamen (ganz) • 250 ml kochendes Wasser • Salz nach Geschmack • Etwas Öl zum Bepinseln • Grobes Salz zum Bestreuen Zubereitung: 1. Die Leinsamen mit dem kochenden Wasser übergießen und etwa 15 Minuten quellen lassen. 2. Währenddessen die übrigen Saaten mit Salz in einer großen Schüssel vermengen. 3. Nach der Quellzeit den Leinsamen-Mix zu den Saaten geben und alles gründlich vermischen. 4. Ein Backblech leicht einölen, Backpapier darauflegen und das Backpapier ebenfalls leicht einölen. 5. Die Saatenmasse auf dem Blech verteilen. Mit einem weiteren Stück Backpapier die Masse gleichmäßig flach drücken. 6. Die Oberfläche nochmals dünn mit Öl bestreichen und etwas grobes Salz darüberstreuen. Backen: • 25 Minuten bei 200 °C Umluft backen. • Anschließend das Blech um 180 Grad drehen. • Die Temperatur auf 170 °C reduzieren und weitere 10–15 Minuten backen. Die Oberfläche sollte schön gold- bis dunkelbraun sein, aber nicht schwarz. Jeder Backofen ist unterschiedlich – daher die Backzeit bitte im Auge behalten. Ganz wichtig: Die Crunchies vollständig auskühlen lassen. Und ich meine wirklich komplett, Leute. Erst danach brechen und genießen. Lagerung: Ich bewahre die Crunchies in einer Kunststoffdose in einem dunklen Schrank auf. Am besten nicht in zu kleine Stücke brechen, da größere Stücke länger knusprig bleiben und weniger Luftkontakt haben. Viel Spaß beim Nachmachen! 🌱✨ #fyp #explore #reels #healthylifestyle #mealprep
Ballaststoffreiche Saaten-Crunchies 🌾 Knusprig, sättigend und voller Ballaststoffe – diese Saaten-Crunchies sind perfekt als Snack, zum Dippen oder als Topping für Salate und Bowls. Ingredienzen: • 300 g Saaten nach Wahl (bei mir: Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam und Chiasamen) • 150 g Leinsamen (ganz) • 250 ml kochendes Wasser • Salz nach Geschmack • Etwas Öl zum Bepinseln • Grobes Salz zum Bestreuen Zubereitung: 1. Die Leinsamen mit dem kochenden Wasser übergießen und etwa 15 Minuten quellen lassen. 2. Währenddessen die übrigen Saaten mit Salz in einer großen Schüssel vermengen. 3. Nach der Quellzeit den Leinsamen-Mix zu den Saaten geben und alles gründlich vermischen. 4. Ein Backblech leicht einölen, Backpapier darauflegen und das Backpapier ebenfalls leicht einölen. 5. Die Saatenmasse auf dem Blech verteilen. Mit einem weiteren Stück Backpapier die Masse gleichmäßig flach drücken. 6. Die Oberfläche nochmals dünn mit Öl bestreichen und etwas grobes Salz darüberstreuen. Backen: • 25 Minuten bei 200 °C Umluft backen. • Anschließend das Blech um 180 Grad drehen. • Die Temperatur auf 170 °C reduzieren und weitere 10–15 Minuten backen. Die Oberfläche sollte schön gold- bis dunkelbraun sein, aber nicht schwarz. Jeder Backofen ist unterschiedlich – daher die Backzeit bitte im Auge behalten. Ganz wichtig: Die Crunchies vollständig auskühlen lassen. Und ich meine wirklich komplett, Leute. Erst danach brechen und genießen. Lagerung: Ich bewahre die Crunchies in einer Kunststoffdose in einem dunklen Schrank auf. Am besten nicht in zu kleine Stücke brechen, da größere Stücke länger knusprig bleiben und weniger Luftkontakt haben. Viel Spaß beim Nachmachen! 🌱✨ #fyp #explore #reels #healthylifestyle #mealprep
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#xhuong 2027 moi vay nhe @TriHieu
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