1. Home
  2. Detail

@duda_selim67:

LENDA🐎
LENDA🐎
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 19 October 2026 05:55:09 GMT
4148
509
0
78

Music

Download

No Watermark .mp4 (19.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (19.2MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @duda_selim67, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


Late night departure 🛫
Late night departure 🛫
First comp!! #cheer #spiritsquad #drill #hais&livvy #gRIZZ
First comp!! #cheer #spiritsquad #drill #hais&livvy #gRIZZ
الحرمان الشديد بيعمل 3 مشاكل أساسية: 1. نوبات أكل شره بعد فترة صبر طويلة (الجسم بيعوض فجأة). 2. بطء في الحرق لأن الجسم بيحس إنه في “مجاعة” فيقلل معدل الأيض. 3. ضغط نفسي يخليك تكره الدايت وتوقفه. فالحرمان مش قوة إرادة… الحرمان غالبًا هو بداية الانتكاسة والضعف. ليه نقلل النشويات؟ مش لأنها “بتخن لوحدها”، لكن: • النشويات العالية (خصوصًا الأبيض زي العيش الأبيض والمكرونة العادية) بترفع الإنسولين بسرعة. • الإنسولين لما يعلى كتير، الجسم يميل يخزن دهون أكتر. • كمان النشويات بتتخزن كمياه في الجسم، فبتحسي إن بطنك منفوخة. لازم نفهم ان خسارة الوزن مش عقاب ولا حرمان، هي توازن. فا متمنعوش نفسكم من كل حاجة فتتعبوا وتنتكسوا، وفي نفس الوقت ما تسيبوش الأكل يتحكم فيكم. قللوا بس النشويات لكن متلغوهاش لان هبيقى صعب ونوع من انواع الحرمان، واختاروا النوع الصح والكمية الصح. واهم حاجة تعرفو ان الاستمرارية أهم بكتير من المثالية وعدم الخطأ وربنا يوفقكم🤍 #foryoupage #fyp #foryou #fypage #fypppppppppppppppppppppp
الحرمان الشديد بيعمل 3 مشاكل أساسية: 1. نوبات أكل شره بعد فترة صبر طويلة (الجسم بيعوض فجأة). 2. بطء في الحرق لأن الجسم بيحس إنه في “مجاعة” فيقلل معدل الأيض. 3. ضغط نفسي يخليك تكره الدايت وتوقفه. فالحرمان مش قوة إرادة… الحرمان غالبًا هو بداية الانتكاسة والضعف. ليه نقلل النشويات؟ مش لأنها “بتخن لوحدها”، لكن: • النشويات العالية (خصوصًا الأبيض زي العيش الأبيض والمكرونة العادية) بترفع الإنسولين بسرعة. • الإنسولين لما يعلى كتير، الجسم يميل يخزن دهون أكتر. • كمان النشويات بتتخزن كمياه في الجسم، فبتحسي إن بطنك منفوخة. لازم نفهم ان خسارة الوزن مش عقاب ولا حرمان، هي توازن. فا متمنعوش نفسكم من كل حاجة فتتعبوا وتنتكسوا، وفي نفس الوقت ما تسيبوش الأكل يتحكم فيكم. قللوا بس النشويات لكن متلغوهاش لان هبيقى صعب ونوع من انواع الحرمان، واختاروا النوع الصح والكمية الصح. واهم حاجة تعرفو ان الاستمرارية أهم بكتير من المثالية وعدم الخطأ وربنا يوفقكم🤍 #foryoupage #fyp #foryou #fypage #fypppppppppppppppppppppp
new song 😓 #foryou #foryoupage #fyp #balochisong #balochistan
new song 😓 #foryou #foryoupage #fyp #balochisong #balochistan

About

Legal