@dylfmdjlxnxg: По распространяющейся информации, бойца HARDCORE Никархо застрелили, после чего он оказался в больнице в тяжёлом состоянии. Сообщается, что врачи борются за его жизнь, а обстоятельства произошедшего требуют выяснения. Эта новость потрясла поклонников HARDCORE. Сейчас главное — дождаться подтверждённой информации о состоянии бойца и надеяться на лучшее. 🙏 💔 Никархо, держись! Желаем скорейшего выздоровления и сил пережить этот тяжёлый момент. Как вы думаете, что будет дальше? Пишите своё мнение в комментариях и подписывайтесь, чтобы следить за новостями о бойцах! ⚠️ Подробности и состояние Никархо требуют подтверждения из надёжных источников.#никархо

محمد
محمد
Open In TikTok:
Region: US
Monday 19 October 2026 05:55:20 GMT
214250
11287
270
498

Music

Download

Comments

kish_damir
KBR_WRESTLING :
а 2 жив ?
2026-10-20 15:09:15
9
finn41763
メ NØXČI.777🇰🇿 :
с никархо всё нормально я видел видео где он в больнице лежит агушу кушает
2026-10-19 12:06:28
308
.0719834
Kafoev زليم خان :
так это не он его застрелил
2026-10-19 08:44:18
34
mk67s09
✵ :
а второй кто?
2026-10-19 10:37:21
1
wwww171vvv
wwww171vvv :
2го как зовут
2026-10-25 10:52:10
0
user4877572251467
CloudStep :
никархо скорейшего выздоровления тебе а второй кто ?
2026-10-26 17:00:53
0
romchik3615
Romchik :
А что со вторым?
2026-10-19 11:04:58
4
user4974433384537
Мухаммад хайрулаев :
никархо жив
2026-10-19 12:09:55
6
ami_07888
Ami🪐 :
А что стало вообще можете подробно сказать ?
2026-10-28 13:08:00
0
mistermoney915
161 :
2026-10-19 08:14:46
14
lominax1
Lominax :
С чего взяли что его застрелили?
2026-10-19 20:26:17
1
.bxtmr
тт bxtmr :
Дай бог ему здоровье
2026-10-19 11:18:38
23
laker_luck
LAKER𒉭 :
я бы не сказал что прям одна история
2026-10-19 11:38:03
35
monster_black.rus
monster_black.rus :
Один чечен другой казах или узбек по-моему❤️
2026-10-20 18:32:46
1
lezgin_05_150
𝒊ص𝒊 𝒔𝒂ب𝒓 :
2026-10-27 17:20:09
1
gdjmrdva05
آسية :
он пришёл в себя альхамдулиллях
2026-10-19 21:34:58
6
gucciayeszfo
alekum :
хизиров не причем, на него напали стрельнули, он еще сумел его перевести в парте о накинуть пару ударов, а потом смылся
2026-10-20 07:42:13
5
laammma95
𝐚𝐛𝐝𝐮𝐥𝐥𝐚𝐞𝐯𝟗𝟓﹅ :
2026-10-19 06:05:19
17
hetag_014
✵ :
Где ориг пж
2026-10-21 04:56:56
0
05_isu3
ISU_05 :
Кагда ушлышал
2026-10-21 15:12:27
3
tsygan.ff
tsygan.ff :
Удалять историю
2026-10-22 02:49:41
0
mansyr0502
tadzhibov_077 :
Это друг никорхо
2026-10-19 11:49:13
1
finn41763
メ NØXČI.777🇰🇿 :
и вообще никархо первый начал: По словам очевидцев, опубликованным «Сапой»: гости ресторана якобы некорректно повели себя по отношению к девушкам. Двое местных парней предложили выйти и обсудить ситуацию, после чего началась драка. По другим сообщениям СМИ: Никархо и его спутники якобы избили местного парня, а вмешательство других людей привело к новому столкновению.
2026-10-21 17:32:26
2
i_zambatov
I_zambatov :
Ин шала он выздоравит☝️
2026-10-19 14:10:34
4
yakubi_kubbb
. :
2026-10-19 14:17:12
2
To see more videos from user @dylfmdjlxnxg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #gym #tiktok #viral #foryou #gym_med_22
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #gym #tiktok #viral #foryou #gym_med_22

About