1. Home
  2. Detail

@v.hng.chi32: #vayvon #vayvon24h #vayonline #vietcombank

Vũ Hồng Chi
Vũ Hồng Chi
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 19 October 2026 07:57:08 GMT
114
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.52MB) Watermark .mp4 (1.52MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @v.hng.chi32, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

😏⚽️#usyk#footballer#усик#oleksandrusyk#ai @pulse_inside.media
😏⚽️#usyk#footballer#усик#oleksandrusyk#ai @pulse_inside.media


@lorealparis_vn #serumpdrnloreal #serumpdrnloreal #CộngTácVớiLorealParis
@lorealparis_vn #serumpdrnloreal #serumpdrnloreal #CộngTácVớiLorealParis
Muốn làm lắm… nhưng cứ đơ đơ, sượng sượng, ngại ngại…” 🥹 Đây là lời tâm sự của rất nhiều chị em sau sinh hoặc lâu ngày mất kết nối với cơ thể mình. Thật ra vấn đề không chỉ nằm ở cảm xúc… mà còn nằm ở việc cơ thể chưa biết phối hợp đúng nhóm cơ 🌿 📌 Kỹ thuật lưu ý: ✨ Siết nhẹ cơ lõi sâu ✨ Siết – nhả cơ đáy sàn theo nhịp thở ✨ Kích hoạt cơ đùi để giữ trụ chắc hơn ✨ Kích hoạt cơ lưng để giảm áp lực hông & lưng dưới Khi phối hợp đúng, cơ thể sẽ: ▫️ Quỳ chắc hơn ▫️ Đỡ mỏi nhanh ▫️ Chuyển động mềm hơn ▫️ Và kiểm soát vùng chậu tốt hơn rất nhiều 💛 Đừng chỉ tập theo cảm hứng… hãy học cách điều khiển cơ thể đúng kỹ thuật 🌿 #pelvichealth #mebimsua #kegel #phunuhiendai #giuluahonnhan
Muốn làm lắm… nhưng cứ đơ đơ, sượng sượng, ngại ngại…” 🥹 Đây là lời tâm sự của rất nhiều chị em sau sinh hoặc lâu ngày mất kết nối với cơ thể mình. Thật ra vấn đề không chỉ nằm ở cảm xúc… mà còn nằm ở việc cơ thể chưa biết phối hợp đúng nhóm cơ 🌿 📌 Kỹ thuật lưu ý: ✨ Siết nhẹ cơ lõi sâu ✨ Siết – nhả cơ đáy sàn theo nhịp thở ✨ Kích hoạt cơ đùi để giữ trụ chắc hơn ✨ Kích hoạt cơ lưng để giảm áp lực hông & lưng dưới Khi phối hợp đúng, cơ thể sẽ: ▫️ Quỳ chắc hơn ▫️ Đỡ mỏi nhanh ▫️ Chuyển động mềm hơn ▫️ Và kiểm soát vùng chậu tốt hơn rất nhiều 💛 Đừng chỉ tập theo cảm hứng… hãy học cách điều khiển cơ thể đúng kỹ thuật 🌿 #pelvichealth #mebimsua #kegel #phunuhiendai #giuluahonnhan
#لايكات
#لايكات


About

Legal