1. Home
  2. Detail

@produceryoong: EP3.พลิกชีวิต เพราะหลวงปู่ คุณครูนัท ครูสอนศิลปะ วาดภาพเหมือนหลวงปู่ จากตัวอักษร #หลวงปู่ศิลา_สิริจันโท #โปรดิวเซอร์ยุง #ประสบการณ์ชีวิต #ความเชื่อส่วนบุคคล #สาธุ

Produceryoong
Produceryoong
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 20 October 2026 06:00:00 GMT
2664
202
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (19.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.86MB) Watermark .mp4 (19.53MB) Music .mp3

Comments

wuttipong62
วุฒิพงษ์ แดนวงดอน :
2026-10-20 06:29:34
0
kittylovebb
kittylovebb :
🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-20 07:33:06
1
5k4kfhdihdnsjsddh
5k4kfhdihdnsjsddhshshr :
🙏🙏🙏
2026-10-20 21:28:42
1
To see more videos from user @produceryoong, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💔 They Took You for Granted, Now They Fear Losing You 😱 #RelationshipAdvice #SelfWorth #Love #Dating #TarotReading
💔 They Took You for Granted, Now They Fear Losing You 😱 #RelationshipAdvice #SelfWorth #Love #Dating #TarotReading
اعشقهااااااااا😭😭😭😭 #اكسبلورexplore #fypシ
اعشقهااااااااا😭😭😭😭 #اكسبلورexplore #fypシ
#paris #apartmentgoals
#paris #apartmentgoals
Ronaldo Revenge Momemts ☠️🔥 #football #Soccer #fyp #viral #ngthixnftbl
Ronaldo Revenge Momemts ☠️🔥 #football #Soccer #fyp #viral #ngthixnftbl
#fyr #бескончныесныараба #tokaboka #сериал #recommendations #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fyr
#fyr #бескончныесныараба #tokaboka #сериал #recommendations #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fakesituation⚠️ #fakeactions⚠️ #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fake #fyr
٦ تمارين لازم تعمليهن خلال الحمل لتخفيف خطر الانفصال العضلي : ‏✅ Cat-Cow على وضعية الأربع، بدّلي بين تقويس الظهر ورفعه مع التنفس بهدوء. هالتمرين بيساعد على تحسين حركة العمود الفقري وتخفيف الضغط عن البطن. ‏✅ Bird Dog من وضعية الأربع، مدّي إيد ورجل عكس بعض وخلي جسمك ثابت، وبعدين بدّلي الجهة. هالتمرين بيقوّي عضلات الكور وبيحسّن التوازن. ‏✅ Bear Plank من وضعية الأربع، ارفعي الركبتين شوي عن الأرض مع المحافظة على ظهر مستقيم وتنفس طبيعي. بيساعد على تنشيط العضلات العميقة بالبطن. ‏✅ Bridges استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين، وارفعي الحوض للأعلى وبعدين انزلي ببطء. هالتمرين بيقوّي عضلات المؤخرة والحوض وبيخفف الضغط عن أسفل الظهر. ‏✅ Side Plank (يمين ويسار) استندي على الساعد والركبة أو القدم، وارفعِي الحوض مع المحافظة على الجسم مستقيم، وكرري على الجهتين. هالتمرين بيقوّي العضلات الجانبية للبطن. ‏✅ Side-Lying Clams (يمين ويسار) نامي على جنبك مع ثني الركبتين، وافتحي الركبة العليا مع إبقاء القدمين متلامستين، وبعدين نزليها ببطء. كرري على الجهتين. هالتمرين بيقوّي عضلات الحوض والمؤخرة. دقيقة واحدة لكل تمرين. كرري الروتين ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع. بلّشي فيه من أول ما تعرفي إنك حامل لتحضّري جسمك لحمل صحي وتخففي خطر تباعد عضلات البطن. تابعي الصفحة للمزيد من النصائح والتمارين الآمنة خلال الحمل
٦ تمارين لازم تعمليهن خلال الحمل لتخفيف خطر الانفصال العضلي : ‏✅ Cat-Cow على وضعية الأربع، بدّلي بين تقويس الظهر ورفعه مع التنفس بهدوء. هالتمرين بيساعد على تحسين حركة العمود الفقري وتخفيف الضغط عن البطن. ‏✅ Bird Dog من وضعية الأربع، مدّي إيد ورجل عكس بعض وخلي جسمك ثابت، وبعدين بدّلي الجهة. هالتمرين بيقوّي عضلات الكور وبيحسّن التوازن. ‏✅ Bear Plank من وضعية الأربع، ارفعي الركبتين شوي عن الأرض مع المحافظة على ظهر مستقيم وتنفس طبيعي. بيساعد على تنشيط العضلات العميقة بالبطن. ‏✅ Bridges استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين، وارفعي الحوض للأعلى وبعدين انزلي ببطء. هالتمرين بيقوّي عضلات المؤخرة والحوض وبيخفف الضغط عن أسفل الظهر. ‏✅ Side Plank (يمين ويسار) استندي على الساعد والركبة أو القدم، وارفعِي الحوض مع المحافظة على الجسم مستقيم، وكرري على الجهتين. هالتمرين بيقوّي العضلات الجانبية للبطن. ‏✅ Side-Lying Clams (يمين ويسار) نامي على جنبك مع ثني الركبتين، وافتحي الركبة العليا مع إبقاء القدمين متلامستين، وبعدين نزليها ببطء. كرري على الجهتين. هالتمرين بيقوّي عضلات الحوض والمؤخرة. دقيقة واحدة لكل تمرين. كرري الروتين ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع. بلّشي فيه من أول ما تعرفي إنك حامل لتحضّري جسمك لحمل صحي وتخففي خطر تباعد عضلات البطن. تابعي الصفحة للمزيد من النصائح والتمارين الآمنة خلال الحمل

About

Legal