1. Home
  2. Detail

@miouuu_24.3: #2011 #gaixinh #gaixinhtiktok

𝑴𝒊𝒊 𝒐𝒖𝒖??
𝑴𝒊𝒊 𝒐𝒖𝒖??
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 19 October 2026 11:21:12 GMT
261
28
6
11

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.98MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.98MB) Watermark .mp4 (3.34MB) Music .mp3

Comments

mtrongdethuong
Noah :
Sao mà quên
2026-10-19 12:26:47
0
nho_em_chuaay_
𝑀𝒾ê𝓃 𓂃𓈒𓏸 :
2026-10-19 16:58:57
0
thanmanhquan26
sống nhờ mỳ tôm :
ghe z má
2026-10-19 14:04:29
0
qnhiydethuongw
nhi méc 84 :
met quá kim oi
2026-10-19 15:31:53
0
To see more videos from user @miouuu_24.3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Trả lời @user75184274029338 Nhạc chuông Honor Magic 5 #xuhuong #thinhhanh #trending #trendingtiktok #android #honor #galaxyhd #foryou
Trả lời @user75184274029338 Nhạc chuông Honor Magic 5 #xuhuong #thinhhanh #trending #trendingtiktok #android #honor #galaxyhd #foryou




Late night departure 🛫
Late night departure 🛫
First comp!! #cheer #spiritsquad #drill #hais&livvy #gRIZZ
First comp!! #cheer #spiritsquad #drill #hais&livvy #gRIZZ
الحرمان الشديد بيعمل 3 مشاكل أساسية: 1. نوبات أكل شره بعد فترة صبر طويلة (الجسم بيعوض فجأة). 2. بطء في الحرق لأن الجسم بيحس إنه في “مجاعة” فيقلل معدل الأيض. 3. ضغط نفسي يخليك تكره الدايت وتوقفه. فالحرمان مش قوة إرادة… الحرمان غالبًا هو بداية الانتكاسة والضعف. ليه نقلل النشويات؟ مش لأنها “بتخن لوحدها”، لكن: • النشويات العالية (خصوصًا الأبيض زي العيش الأبيض والمكرونة العادية) بترفع الإنسولين بسرعة. • الإنسولين لما يعلى كتير، الجسم يميل يخزن دهون أكتر. • كمان النشويات بتتخزن كمياه في الجسم، فبتحسي إن بطنك منفوخة. لازم نفهم ان خسارة الوزن مش عقاب ولا حرمان، هي توازن. فا متمنعوش نفسكم من كل حاجة فتتعبوا وتنتكسوا، وفي نفس الوقت ما تسيبوش الأكل يتحكم فيكم. قللوا بس النشويات لكن متلغوهاش لان هبيقى صعب ونوع من انواع الحرمان، واختاروا النوع الصح والكمية الصح. واهم حاجة تعرفو ان الاستمرارية أهم بكتير من المثالية وعدم الخطأ وربنا يوفقكم🤍 #foryoupage #fyp #foryou #fypage #fypppppppppppppppppppppp
الحرمان الشديد بيعمل 3 مشاكل أساسية: 1. نوبات أكل شره بعد فترة صبر طويلة (الجسم بيعوض فجأة). 2. بطء في الحرق لأن الجسم بيحس إنه في “مجاعة” فيقلل معدل الأيض. 3. ضغط نفسي يخليك تكره الدايت وتوقفه. فالحرمان مش قوة إرادة… الحرمان غالبًا هو بداية الانتكاسة والضعف. ليه نقلل النشويات؟ مش لأنها “بتخن لوحدها”، لكن: • النشويات العالية (خصوصًا الأبيض زي العيش الأبيض والمكرونة العادية) بترفع الإنسولين بسرعة. • الإنسولين لما يعلى كتير، الجسم يميل يخزن دهون أكتر. • كمان النشويات بتتخزن كمياه في الجسم، فبتحسي إن بطنك منفوخة. لازم نفهم ان خسارة الوزن مش عقاب ولا حرمان، هي توازن. فا متمنعوش نفسكم من كل حاجة فتتعبوا وتنتكسوا، وفي نفس الوقت ما تسيبوش الأكل يتحكم فيكم. قللوا بس النشويات لكن متلغوهاش لان هبيقى صعب ونوع من انواع الحرمان، واختاروا النوع الصح والكمية الصح. واهم حاجة تعرفو ان الاستمرارية أهم بكتير من المثالية وعدم الخطأ وربنا يوفقكم🤍 #foryoupage #fyp #foryou #fypage #fypppppppppppppppppppppp

About

Legal