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mari ☮︎︎
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madamebovary63
zeynep :
cleaning fyp.
2026-11-11 21:14:47
1
yamiseayanchanny
𝄞 :.𓏲 ✦🩰🪽𝓨𝓪𝓶𝓲 🪞✦𓏲 .₊ :
2026-11-01 14:58:04
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prettydeer777
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2026-11-11 23:44:40
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غنية كاملة سودانية كنداكة سيد سيدو اركة #عنكبوت #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودا #فرنسا🇨🇵_بلجيكا🇧🇪_المانيا🇩🇪_اسبانيا🇪🇸
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@deepstorycast @sourafamiranda #deepstory #deepstoryclipfy #clipfyleague
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🍠🍂 QUICHE DE OTOÑO FÁCIL Y SALUDABLE Si buscas una cena de otoño fácil, saludable y rica en proteína, tienes que probar esta quiche de boniato 😍 Queda súper cremosa y es perfecta para aprovechar las verduras que tengas en la nevera. ✨ INGREDIENTES (1-2 personas) 🍠 250 g de boniato hervido 🥚 1 huevo 🧀 100 g de queso cottage 🥬 80 g de tus verduras favoritas (espinacas, champiñones, puerro...) 🧀 40 g de mozzarella rallada 🧂 Sal, pimienta y especias al gusto 👩🏼‍🍳 ELABORACIÓN 1️⃣ Aplasta el boniato hervido y colócalo como base en un recipiente apto para horno o airfryer. 2️⃣ Mezcla el huevo con el queso cottage, las verduras y las especias. 3️⃣ Vierte la mezcla sobre la base de boniato y termina con una capa de mozzarella rallada. 4️⃣ Hornea a 180 ºC durante unos 20 minutos, hasta que el queso esté gratinado y el huevo cuajado. 🤎 ¡Y listo! Una quiche de boniato saludable, perfecta para una cena reconfortante de otoño. 📌 Guárdala para esos días en los que quieres cenar rico sin complicarte y sígueme para más recetas fáciles y saludables 💚
🍠🍂 QUICHE DE OTOÑO FÁCIL Y SALUDABLE Si buscas una cena de otoño fácil, saludable y rica en proteína, tienes que probar esta quiche de boniato 😍 Queda súper cremosa y es perfecta para aprovechar las verduras que tengas en la nevera. ✨ INGREDIENTES (1-2 personas) 🍠 250 g de boniato hervido 🥚 1 huevo 🧀 100 g de queso cottage 🥬 80 g de tus verduras favoritas (espinacas, champiñones, puerro...) 🧀 40 g de mozzarella rallada 🧂 Sal, pimienta y especias al gusto 👩🏼‍🍳 ELABORACIÓN 1️⃣ Aplasta el boniato hervido y colócalo como base en un recipiente apto para horno o airfryer. 2️⃣ Mezcla el huevo con el queso cottage, las verduras y las especias. 3️⃣ Vierte la mezcla sobre la base de boniato y termina con una capa de mozzarella rallada. 4️⃣ Hornea a 180 ºC durante unos 20 minutos, hasta que el queso esté gratinado y el huevo cuajado. 🤎 ¡Y listo! Una quiche de boniato saludable, perfecta para una cena reconfortante de otoño. 📌 Guárdala para esos días en los que quieres cenar rico sin complicarte y sígueme para más recetas fáciles y saludables 💚
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