1. Home
  2. Detail

@koma_zone: You’re not lazy, you’re just lost. Find your direction. #mindset #focus #discipline #darkaesthetic

KOMA_ZONE
KOMA_ZONE
Open In TikTok:
Region: US
Monday 19 October 2026 22:49:38 GMT
4115
261
0
12

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.36MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.7MB) Watermark .mp4 (2.07MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @koma_zone, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#foryoupage #islamic_video
#foryoupage #islamic_video
حيـوو😅🩷..#اضافه_لايك_كومنت_اكسبلوووررررر #صعدو_الفيديو #تهوننن💤😅
حيـوو😅🩷..#اضافه_لايك_كومنت_اكسبلوووررررر #صعدو_الفيديو #تهوننن💤😅
#mindset #motivation
#mindset #motivation
still 7kgs to go!💗 sebelum baca tipsnya kalau kalian mau ikut healthy journey bareng aku boleh click link di bio untuk join community aku ya! here’s the tips: ୨ৎ 1. Eat balanced meals 🍽️ nggak harus makan sesedikit mungkin! usahain setiap makan ada protein, karbo, sayur/buah, dan lemak sehat. aku pribadi defisit jadi 1.300kal/day (di sesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.) ୨ৎ 2. Workout 3–4x a week 🏋🏻‍♀️ 2x strength training, 1x cardio, 1x yoga/pilates. cari olahraga yang kamu suka biar lebih konsisten! ୨ৎ 3. Reach 5K–10K steps daily 🚶🏻‍♀️ nggak harus langsung 10K kok, mulai dari yang kamu sanggup dulu and slowly build the habit. ୨ৎ 4. Drink 2L of water daily 💧 biasain minum air putih yang cukup, apalagi kalau kamu aktif dan sering berkeringat. ୨ৎ 5. Less sugar & excessive salt 🍵 bukan berarti nggak boleh makan manis sama sekali, tapi coba kurangin gula tambahan dan makanan yang terlalu asin. ୨ৎ 6. Get 7–8 hours of sleep 😴 please don’t underestimate your sleep! tidur cukup bantu recovery tubuh dan menjaga hormon yang ngatur rasa lapar & kenyang. ୨ৎ 7. Eat enough protein & fiber 🥚🥦 protein bantu jaga otot, sedangkan serat bagus buat pencernaan dan bikin kenyang lebih lama. ୨ৎ 8. Be consistent, not perfect 🎀 nggak harus clean eating 24/7! makan makanan favorit sesekali is totally okay. yang penting gimana kebiasaanmu secara keseluruhan. ୨ৎ 9. Manage your stress 🌷 jangan fokus diet dan olahraga aja, kasih waktu buat diri sendiri buat istirahat dan recharge juga. ୨ৎ 10. Stop obsessing over the scale ⚖️ progress itu nggak cuma soal angka timbangan, tapi juga energi, stamina, strength, dan gimana kamu merasa lebih baik dari sebelumnya. remember, we’re building a healthier lifestyle, not trying to punish our bodies. 🤍 slow progress is still progress, babe! 🫶🏻
still 7kgs to go!💗 sebelum baca tipsnya kalau kalian mau ikut healthy journey bareng aku boleh click link di bio untuk join community aku ya! here’s the tips: ୨ৎ 1. Eat balanced meals 🍽️ nggak harus makan sesedikit mungkin! usahain setiap makan ada protein, karbo, sayur/buah, dan lemak sehat. aku pribadi defisit jadi 1.300kal/day (di sesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.) ୨ৎ 2. Workout 3–4x a week 🏋🏻‍♀️ 2x strength training, 1x cardio, 1x yoga/pilates. cari olahraga yang kamu suka biar lebih konsisten! ୨ৎ 3. Reach 5K–10K steps daily 🚶🏻‍♀️ nggak harus langsung 10K kok, mulai dari yang kamu sanggup dulu and slowly build the habit. ୨ৎ 4. Drink 2L of water daily 💧 biasain minum air putih yang cukup, apalagi kalau kamu aktif dan sering berkeringat. ୨ৎ 5. Less sugar & excessive salt 🍵 bukan berarti nggak boleh makan manis sama sekali, tapi coba kurangin gula tambahan dan makanan yang terlalu asin. ୨ৎ 6. Get 7–8 hours of sleep 😴 please don’t underestimate your sleep! tidur cukup bantu recovery tubuh dan menjaga hormon yang ngatur rasa lapar & kenyang. ୨ৎ 7. Eat enough protein & fiber 🥚🥦 protein bantu jaga otot, sedangkan serat bagus buat pencernaan dan bikin kenyang lebih lama. ୨ৎ 8. Be consistent, not perfect 🎀 nggak harus clean eating 24/7! makan makanan favorit sesekali is totally okay. yang penting gimana kebiasaanmu secara keseluruhan. ୨ৎ 9. Manage your stress 🌷 jangan fokus diet dan olahraga aja, kasih waktu buat diri sendiri buat istirahat dan recharge juga. ୨ৎ 10. Stop obsessing over the scale ⚖️ progress itu nggak cuma soal angka timbangan, tapi juga energi, stamina, strength, dan gimana kamu merasa lebih baik dari sebelumnya. remember, we’re building a healthier lifestyle, not trying to punish our bodies. 🤍 slow progress is still progress, babe! 🫶🏻
no tengo WhatsApp cualquier cosa x el ayayayaayyayaay 📞💓 #viralvideo #fyppp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #songs #celularbarbie #ayayaaaaa #humor #juguete #infancia #phone
no tengo WhatsApp cualquier cosa x el ayayayaayyayaay 📞💓 #viralvideo #fyppp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #songs #celularbarbie #ayayaaaaa #humor #juguete #infancia #phone
今めちゃくちゃ売れてる水切りラック、使ってみたら想像以上に便利だった🥹✨ 水筒が倒れたり、お箸やスプーンの置き場に困ったり… そんな毎日のプチストレスが本当に減った！ 伸縮できてシンクに合わせやすいのも嬉しい！ 気になる人は 動画左下の黄色いアイコンからチェックしてね #TikTokShopこれ買い #水切りラック #キッチングッズ
今めちゃくちゃ売れてる水切りラック、使ってみたら想像以上に便利だった🥹✨ 水筒が倒れたり、お箸やスプーンの置き場に困ったり… そんな毎日のプチストレスが本当に減った！ 伸縮できてシンクに合わせやすいのも嬉しい！ 気になる人は 動画左下の黄色いアイコンからチェックしてね #TikTokShopこれ買い #水切りラック #キッチングッズ

About

Legal