1. Home
  2. Detail

@fidatania2: #vaselineID #vaselineaffiliatesquad #vaseline @Vaseline Indonesia

FidaTania_V
FidaTania_V
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 20 October 2026 00:30:55 GMT
8
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.02MB) Watermark .mp4 (3.22MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @fidatania2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

كنز الون بيس حصلنه ومعرفنا نصرفه🤣🤣🤣
كنز الون بيس حصلنه ومعرفنا نصرفه🤣🤣🤣
#يوم_الجمعة ‏إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما﴾ ‏اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ
#يوم_الجمعة ‏إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما﴾ ‏اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ
She bad
She bad
Día 389 desde el Palacio Salvo 🔮❤️ #palaciosalvo #montevideo #uruguay #paranormal #patrimonio
Día 389 desde el Palacio Salvo 🔮❤️ #palaciosalvo #montevideo #uruguay #paranormal #patrimonio
مش لازم جهاز الـHip Abductor بالجيم عشان تقوي الأرداف الجانبية. 😐 هيدي ٢ تمارين بالبيت بدون معدات — بس كرسي وبراند. ١. Seated Band Hip Abduction — ✅ اجلسي على الكرسي — ظهرك مستقيم ✅ حطي براند مقاومة فوق الركبتين مباشرة ✅ افتحي ركبتيكِ للخارج ببطء ضد مقاومة البراند ✅ ثبتي ثانية — ارجعي ببطء ✅ ١٥–٢٠ مرة × ٣ sets بيستهدف الـGlute Medius مباشرة — بدون أي ضغط على الظهر أو الركبة. ✅ ٢. Elevated Side Clamshell — كلامشيل مرفوع ✅ استلقي على جنبك — ركبتيكِ مثنيتين فوق بعض ✅ ارفعي حوضك عن الأرض — جسمك بخط مستقيم (شبه Side Plank) ✅ افتحي الركبة العليا للجانب — بدون ما يميل حوضك ✅ ثبتي ثانية بالقمة — نزلي ببطء ✅ ١٢–١٥ مرة × ٣ sets كل جنب رفع الحوض بزيد الصعوبة ويفعّل الـCore والـGlute Medius مع بعض — أقوى بكتير من الكلامشيل العادي على الأرض. ✅ ليش هيدول التمارين مهمين؟ الـGlute Medius ضعيفة = ركبة بتنهار للداخل + ثبات أقل بالمشي والجري + خطر إصابة أعلى. تقويتها بالبيت بدون جيم = ممكن جداً. 💪 📞 بدك برنامج تمرين كامل للأرداف يناسب جسمك؟ احجزي استشارتك من اللينك بالبايو 👆🤍#fyp #LearnOnTikTok #المملكة_العربية_السعودية #تمارين_منزلية #رياضة
مش لازم جهاز الـHip Abductor بالجيم عشان تقوي الأرداف الجانبية. 😐 هيدي ٢ تمارين بالبيت بدون معدات — بس كرسي وبراند. ١. Seated Band Hip Abduction — ✅ اجلسي على الكرسي — ظهرك مستقيم ✅ حطي براند مقاومة فوق الركبتين مباشرة ✅ افتحي ركبتيكِ للخارج ببطء ضد مقاومة البراند ✅ ثبتي ثانية — ارجعي ببطء ✅ ١٥–٢٠ مرة × ٣ sets بيستهدف الـGlute Medius مباشرة — بدون أي ضغط على الظهر أو الركبة. ✅ ٢. Elevated Side Clamshell — كلامشيل مرفوع ✅ استلقي على جنبك — ركبتيكِ مثنيتين فوق بعض ✅ ارفعي حوضك عن الأرض — جسمك بخط مستقيم (شبه Side Plank) ✅ افتحي الركبة العليا للجانب — بدون ما يميل حوضك ✅ ثبتي ثانية بالقمة — نزلي ببطء ✅ ١٢–١٥ مرة × ٣ sets كل جنب رفع الحوض بزيد الصعوبة ويفعّل الـCore والـGlute Medius مع بعض — أقوى بكتير من الكلامشيل العادي على الأرض. ✅ ليش هيدول التمارين مهمين؟ الـGlute Medius ضعيفة = ركبة بتنهار للداخل + ثبات أقل بالمشي والجري + خطر إصابة أعلى. تقويتها بالبيت بدون جيم = ممكن جداً. 💪 📞 بدك برنامج تمرين كامل للأرداف يناسب جسمك؟ احجزي استشارتك من اللينك بالبايو 👆🤍#fyp #LearnOnTikTok #المملكة_العربية_السعودية #تمارين_منزلية #رياضة
@thiagobrava Evento do neymar e outro nivel #thiagobrava #thiagobravaclipfy #clipfyleague
@thiagobrava Evento do neymar e outro nivel #thiagobrava #thiagobravaclipfy #clipfyleague

About

Legal