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@elgini.my: Energy was ON! 🔥💃 Zumba moments from AEON x ELGINI Fun Walk in celebration of AEON’s 42nd Anniversary! ✨ @AEON BUKIT MERTAJAM #elgini #AEONxELGINI #AEON42ndAnniversary #elginimalaysia #penang

ELGINI MALAYSIA
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Tuesday 20 October 2026 03:50:28 GMT
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syurga3
sh✰fiq :
goyong
2026-10-20 10:44:51
0
fadilvip_1301
M.R VIP CEO🔰🏔️ :
👍👍👍
2026-10-22 06:12:34
0
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😘✨ #trending #fypシ゚viral #westernstyle #western #vaqueraoutfits
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✨ Neurodivergenz & PMS ✨ Das Gehirn von neurodivergenten Menschen reagiert oft besonders sensibel auf die hormonellen Schwankungen im Zyklus. 🧠 In der zweiten Zyklusphase fällt der Serotoninspiegel – eng verknüpft mit dem Östrogenspiegel – spürbar ab. Serotonin beeinflusst unsere Stimmung, Energie und Reizschwelle. Wenn es weniger wird, fühlen sich viele verletzlicher, gereizter oder niedergeschlagener. In der zweiten Zyklusphase können kleine Tools einen großen Unterschied machen, wenn PMS oder PMDS anklopft. Achte auf die Ernährung: Reduziere Trigger wie zuckerreiche Snacks oder Koffein und setze auf magnesiumreiche Lebensmittel, Vitamin B6 und Omega-3-Fettsäuren, um die Nerven zu stärken und die Stimmung zu stabilisieren. Mönchspfeffer wirkt laut Studien ab einer Dosierung von 20–40 mg täglich über mehrere Monate. Bewegung hilft ebenfalls, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und Stress abzubauen. Schon regelmäßige, moderate Bewegung kann einen großen Unterschied machen. 👋🏼 Ich bin Dr. med. Konstantin Wagner, Frauenarzt aus Kassel, Bestsellerautor und Speaker. Hier gibt’s Medizin verständlich, nahbar und fundiert – ohne Fachchinesisch, dafür mit echtem Mehrwert für deinen Alltag. Folg mir gern, wenn du Lust auf Klartext rund um Frauengesundheit hast. 🔔 🤍 Teilen, speichern & kommentieren – damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Quelle: Verkaik T, et al. Vitex agnus castus for premenstrual syndrome: systematic review and meta-analysis. Am J Obstet Gynecol. 2017. • Oboza M, et al. Relationships between Premenstrual Syndrome (PMS) and nutritional interventions. Nutrients. 2024. • Robinson SA, et al. Effect of nutritional interventions on the psychological symptoms of PMS. Nutr Rev. 2025. #Neurodivergenz #PMS #PMDS #Frauengesundheit #Hormone
✨ Neurodivergenz & PMS ✨ Das Gehirn von neurodivergenten Menschen reagiert oft besonders sensibel auf die hormonellen Schwankungen im Zyklus. 🧠 In der zweiten Zyklusphase fällt der Serotoninspiegel – eng verknüpft mit dem Östrogenspiegel – spürbar ab. Serotonin beeinflusst unsere Stimmung, Energie und Reizschwelle. Wenn es weniger wird, fühlen sich viele verletzlicher, gereizter oder niedergeschlagener. In der zweiten Zyklusphase können kleine Tools einen großen Unterschied machen, wenn PMS oder PMDS anklopft. Achte auf die Ernährung: Reduziere Trigger wie zuckerreiche Snacks oder Koffein und setze auf magnesiumreiche Lebensmittel, Vitamin B6 und Omega-3-Fettsäuren, um die Nerven zu stärken und die Stimmung zu stabilisieren. Mönchspfeffer wirkt laut Studien ab einer Dosierung von 20–40 mg täglich über mehrere Monate. Bewegung hilft ebenfalls, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und Stress abzubauen. Schon regelmäßige, moderate Bewegung kann einen großen Unterschied machen. 👋🏼 Ich bin Dr. med. Konstantin Wagner, Frauenarzt aus Kassel, Bestsellerautor und Speaker. Hier gibt’s Medizin verständlich, nahbar und fundiert – ohne Fachchinesisch, dafür mit echtem Mehrwert für deinen Alltag. Folg mir gern, wenn du Lust auf Klartext rund um Frauengesundheit hast. 🔔 🤍 Teilen, speichern & kommentieren – damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Quelle: Verkaik T, et al. Vitex agnus castus for premenstrual syndrome: systematic review and meta-analysis. Am J Obstet Gynecol. 2017. • Oboza M, et al. Relationships between Premenstrual Syndrome (PMS) and nutritional interventions. Nutrients. 2024. • Robinson SA, et al. Effect of nutritional interventions on the psychological symptoms of PMS. Nutr Rev. 2025. #Neurodivergenz #PMS #PMDS #Frauengesundheit #Hormone
¡Se le cayó el negocio del siglo a Lemus! 🍊 Claudia Sheinbaum va a invertir más de 12 mil millones de pesos para solucionar el problema de agua en Jalisco 💦 #politica #mexico🇲🇽 #agua
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Ngay tại đây giá này vừa rẻ hốt lẻ liền tay chị em ạ
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Segini doang kah imo 600🗿 #mlbb #mobilelegends_id #fyp #fypシ
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these are the little things that keep me sane #collegelife #collegehacks #collegegirl #stress #MentalHealth
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