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Putra Ari
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Tuesday 20 October 2026 15:10:50 GMT
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#sama2 Happy first Sunday of 2024 Love and Light ❤🙏
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Âm thầm theo đuổi ước mơ #xh #vario #bangc1
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Hüfte ab 40: 2 Übungen für mehr Beweglichkeit (Teil 2) Du brauchst nur etwas zum Festhalten, zum Beispiel eine Wand oder einen Stuhl. Speicher dir das Reel, damit du die Übungen immer zur Hand hast. ▸ Knie so weit wie möglich über die Zehenspitzen schieben und dabei in der Hüftöffnung bleiben, 10 Wiederholungen ▸ Beinhalbkreis in der Luft, ganz nach hinten und wieder ganz nach vorne, 5 Wiederholungen pro Seite Teil 1 mit der geschlossenen Hüfte findest du auf unserem Profil. Welche der beiden Übungen fällt dir schwerer? Schreib es in die Kommentare. Folge uns für mehr Beweglichkeit, Training und Wissen rund um die Wechseljahre.
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يعد عيد الربيع أهم عيد للصينيين كمناسبة التجمع العائلي. من أجل تعاون الصداقة الصيني التونسي، يستعد العديد من موظفي المؤسسات الصينية للاحتفال بِعيد الربيع في تونس لأول مرة، وتقدموا بتهاني عيد الربيع للأصدقاء التونسيين بأشكال مختلفة!
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