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addijericho
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Thursday 22 October 2026 02:23:12 GMT
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አብዛኛው ሰው ሰላም የሚመስለው... ምንም አይነት ችግር የሌለበት ቦታ የመኖር እድል ነው። እውነተኛው ሰላም ግን... በጫጫታና በችግር መሀል ሆኖ፣ የውስጥ ማንነትህን አለማጣት ነው። ዛሬ ራስህን ጠይቅ... ሰላምህን ያጣኸው ቦታው በመጥፎነቱ ነው ወይስ በውስጥህ ያለው ጫጫታ በመብዛቱ? የህይወታችን ግማሽ ምስቅልቅል ይህ አይመስላቹም?
Thiebou djeune 1er état : * Oignon * Piment * Yét * Poisson fumé * Concentré de tomate * Tomates pelées * Nokoss 2e état : * Carottes * Chou * Aubergine * Bissap blanc * Gombo * Crevettes * Poisson avec du rof * Riz Préparation 1. Prépare le rof : persil ail piment sel. Fais des entailles dans le poisson et mets le rof dedans. 2. Fais revenir la sauce : dans une grande marmite, fais revenir l’oignon, puis ajoute le concentré de tomate. Laisse cuire quelques minutes, puis ajoute les tomates pelées, le poisson fumé et le nokoss. 3. Ajoute les légumes : mets carottes, chou, aubergine, bissap blanc et gombo. Ajoute de l’eau et laisse mijoter. 4. Ajoute le poisson et les crevettes : quand les légumes sont presque cuits, ajoute le poisson avec le rof et les crevettes. Retire-les une fois cuits pour éviter qu’ils se cassent. 5. Fais cuire le riz : retire les légumes, goûte et rectifie l’assaisonnement. Mets le riz dans la sauce et laisse cuire jusqu’à absorption. 6. Sers : mets le riz dans un grand plat, puis dispose les légumes, le poisson et les crevettes dessus. 🌶️🍚🐟 #thieboudieunesénégal🇸🇳🇸🇳 #thiepe #cuisine #recette
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